Icma.az
close
up
RU
Alma sirkəsi həqiqətən faydalıdırmı?

Alma sirkəsi həqiqətən faydalıdırmı?

News24 portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Alma sirkəsi uzun illərdir ki, qidaları təmizləmək və qorumaq üçün istifadə olunur. 2005-ci ildə edilən bir araşdırma sirkənin salmonella bakteriyalarının böyüməsini azalda biləcəyini göstərib. Ancaq mütəxəssislər bakteriyaların qarşısını almaq üçün yalnız alma sirkəsinə güvənməyin düzgün olmayacağını bildirirlər.

News24.az alma sirkəsinin faydalarını təqdim edir:

1. 2004-cü ildə Amerika Diabet Dərnəyinin Jurnalında dərc edilən bir araşdırma göstərir ki, kartof və ya düyü kimi karbohidratlar olan yeməyin bir hissəsi kimi sirkə istehlakı yeməkdən sonra qlükoza və insulin səviyyələrini yaxşılaşdıra bilər.

Alma sirkəsinin ən çox araşdırılan faydalarından biri qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək etməsidir. 2004-cü ildə aparılan bir araşdırma, karbohidratlı yeməklərdən sonra alma sirkəsinin istehlakının qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala biləcəyini göstərib. Lakin bu tədqiqatların əksəriyyəti qısa müddətdə və kiçik qruplarla aparıldığı üçün onları qəti nəticə kimi qiymətləndirmək çətindir.

2. Alma sirkəsinin arıqlamağa kömək edə biləcəyi iddiası bəzi araşdırmalarla təsdiqlənir. 2018-ci ildə aparılan bir araşdırmada alma sirkəsi istehlak edən iştirakçılar orta hesabla 1,3 kq artıq çəki itiriblər. Bununla belə, mütəxəssislər yalnız alma sirkəsi ilə arıqlamağın mümkün olmadığını, balanslı qidalanma və idmanın vacib olduğunu vurğulayırlar.

3. Bəzi laboratoriya araşdırmaları alma sirkəsinin xərçəng hüceyrələrinə təsir göstərə biləcəyini göstərir. Lakin bu tədqiqatlar sınaq borularında aparıldığı üçün onun insan orqanizminə təsiri barədə kifayət qədər dəlil yoxdur.

4. Alma sirkəsinin qan təzyiqi və xolesterini aşağı saldığına dair bəzi iddialar var. Bununla belə, bu mövzuda aparılan tədqiqatların əksəriyyəti heyvanlar üzərində aparılıb və insanlarda da oxşar nəticələrin əldə edildiyinə dair güclü dəlil yoxdur.

Alma sirkəsi bəzi sağlamlıq faydaları təklif edə bilər, lakin bir çox iddiaların elmi olaraq sübuta yetirilmədiyini qeyd etmək lazımdır. Sağlamlığa təsiri ilə bağlı daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Mütəxəssislər möcüzəvi həllər əvəzinə balanslaşdırılmış qidalanma və sağlam həyat tərzi vərdişlərini qəbul etməyi tövsiyə edirlər.

Sağlam həyat üçün alma sirkəsi istifadə etməzdən əvvəl mütləq mütəxəssislə məsləhətləşin.

Günel Məlikzadə

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:124
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 12 Fevral 2025 16:47 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see238

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see228

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see172

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see166

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see150

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see146

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see139

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see137

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see135

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see135

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see134

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see125

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see124

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see124

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see123

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see122

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see121

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see121

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see121

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri