Icma.az
close
up
RU
Alma sirkəsi həqiqətən faydalıdırmı?

Alma sirkəsi həqiqətən faydalıdırmı?

News24 portalından əldə olunan məlumata əsasən, Icma.az xəbər verir.

Alma sirkəsi uzun illərdir ki, qidaları təmizləmək və qorumaq üçün istifadə olunur. 2005-ci ildə edilən bir araşdırma sirkənin salmonella bakteriyalarının böyüməsini azalda biləcəyini göstərib. Ancaq mütəxəssislər bakteriyaların qarşısını almaq üçün yalnız alma sirkəsinə güvənməyin düzgün olmayacağını bildirirlər.

News24.az alma sirkəsinin faydalarını təqdim edir:

1. 2004-cü ildə Amerika Diabet Dərnəyinin Jurnalında dərc edilən bir araşdırma göstərir ki, kartof və ya düyü kimi karbohidratlar olan yeməyin bir hissəsi kimi sirkə istehlakı yeməkdən sonra qlükoza və insulin səviyyələrini yaxşılaşdıra bilər.

Alma sirkəsinin ən çox araşdırılan faydalarından biri qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək etməsidir. 2004-cü ildə aparılan bir araşdırma, karbohidratlı yeməklərdən sonra alma sirkəsinin istehlakının qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala biləcəyini göstərib. Lakin bu tədqiqatların əksəriyyəti qısa müddətdə və kiçik qruplarla aparıldığı üçün onları qəti nəticə kimi qiymətləndirmək çətindir.

2. Alma sirkəsinin arıqlamağa kömək edə biləcəyi iddiası bəzi araşdırmalarla təsdiqlənir. 2018-ci ildə aparılan bir araşdırmada alma sirkəsi istehlak edən iştirakçılar orta hesabla 1,3 kq artıq çəki itiriblər. Bununla belə, mütəxəssislər yalnız alma sirkəsi ilə arıqlamağın mümkün olmadığını, balanslı qidalanma və idmanın vacib olduğunu vurğulayırlar.

3. Bəzi laboratoriya araşdırmaları alma sirkəsinin xərçəng hüceyrələrinə təsir göstərə biləcəyini göstərir. Lakin bu tədqiqatlar sınaq borularında aparıldığı üçün onun insan orqanizminə təsiri barədə kifayət qədər dəlil yoxdur.

4. Alma sirkəsinin qan təzyiqi və xolesterini aşağı saldığına dair bəzi iddialar var. Bununla belə, bu mövzuda aparılan tədqiqatların əksəriyyəti heyvanlar üzərində aparılıb və insanlarda da oxşar nəticələrin əldə edildiyinə dair güclü dəlil yoxdur.

Alma sirkəsi bəzi sağlamlıq faydaları təklif edə bilər, lakin bir çox iddiaların elmi olaraq sübuta yetirilmədiyini qeyd etmək lazımdır. Sağlamlığa təsiri ilə bağlı daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Mütəxəssislər möcüzəvi həllər əvəzinə balanslaşdırılmış qidalanma və sağlam həyat tərzi vərdişlərini qəbul etməyi tövsiyə edirlər.

Sağlam həyat üçün alma sirkəsi istifadə etməzdən əvvəl mütləq mütəxəssislə məsləhətləşin.

Günel Məlikzadə

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:123
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 12 Fevral 2025 16:47 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see232

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see221

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see211

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see170

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see166

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see158

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see156

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see145

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see144

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see137

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see136

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see134

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see126

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see122

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri