Amerikalı blogger 60 gün ərzində yalnız ət yeyib...

...Amerikalı blogger Ceyk Moskato təcrübə aparmaq qərarına gəlib və iki ay ərzində yalnız ət yeyib.

SİA-nın məlumatına görə, o, YouTube-da yaşadıqlarını yazıb.

Eksperimentin əvvəlində Ceyk narahatlıqlar yaşayıb. İlk həftədə ağrıdan şikayətlənirdi və hətta həyatı üçün qorxurdu. Cəmi iki həftədən sonra mədə problemləri yaranıb, bu da gözlənilməz deyildi.

Ancaq birinci aydan sonra vəziyyət dəyişib: blogger özünü “heyvan” kimi hiss etməyə başlayıb və fiziki hazırlığının əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını qeyd edib.

O deyir ki, iki aylıq ət əsaslı pəhriz onu daha enerjili edib, baxmayaraq ki, idman zalında müntəzəm məşqlər də rol oynayıb.

...Bununla belə, dietoloqlar xəbərdarlıq edirlər ki, belə bir pəhriz uzunmüddətli ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Rimma Pillai qeyd edir ki, pəhrizdə lif çatışmazlığı ürək-damar xəstəlikləri, 2-ci tip diabet və hətta bəzi xərçəng növləri riskini artırır.

...Ətə əsaslanan pəhrizə riayət edən bir çox insanlar uzun müddət öz sağlamlıq problemlərini görməməzlikdən gəlirlər. Sağlam bədən çəkisini saxlayan gənclər üçün xolesterol səviyyələri yalnız illər sonra, doymuş və trans yağların həddindən artıq istehlakı damarlarda lövhə yığılmasına və xolesterol səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb olduqda yüksəlmiş görünə bilər. İxtisaslı bir tibb işçisi sizə xüsusi məhdudlaşdırıcı pəhrizə riayət etməyi məsləhət görmürsə, qida qəbulunuzu ciddi şəkildə məhdudlaşdırmağa qərar verməzdən əvvəl pəhrizinizin ümumi müxtəlifliyini və keyfiyyətini nəzərə alın.

Mütəxəssislər kifayət qədər miqdarda tərəvəz, meyvə və liflə balanslaşdırılmış pəhriz seçməyi məsləhət görürlər. Onlar həmçinin qeyd edirlər ki, hər hansı qida qrupunu tamamilə aradan qaldırmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin...

Nazlı Almuradova