Icma.az
close
up
RU
Ana südünün artırılması üçün ÜMUMİ TƏLİMAT

Ana südünün artırılması üçün ÜMUMİ TƏLİMAT

Saglamolun saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

İlk bir neçə gün və ya həftə ərzində döşləri əmizdirməklə və ya südsağan aparat vasitəsi ilə tez-tez stimullaşdırmaq bol ana südü ehtiyatının yaranmasında mühüm rol oynayır.

Əgər siz öz süd eyhtiyatınızın miqdarının aşağı olduğunu hiss edirsinizsə, aşağıdakı məsləhətlərimizə əməl etməyə çalışın. Əgər siz dediklərimizə davamlı əməl etsəniz, çox güman ki, bir neçə gün ərzində artımı hiss edəcəksiniz. Körpənizin ehtiyacını ödəyəcək qədər süd ehtiyatınızın artırılma prosesi sizdən bir ay və ya daha artıq vaxt tələb edə bilər, lakin bununla siz davamlı və tədrici artımın şahidi olacaqsınız. Siz əmizdirməyə güc və vaxt sərf etdiyinizə görə sevinəcəksiniz, həm də körpəniz buna sevinəcək!

Döşü daha çox stimulyasiya edin

- Daha tez-tez əmizdirin, 24 saat ərzində ən azı 8-12 dəfə

- Uşaq əmziklərindən istifadə etməyin.

- Körpənizi yuxudan oyatmalı olsanız belə, özünüz yatmamışdan əvvəl “bir daha əmizdirmə” prinsipinə əməl etməyə çalışın.

- Hər əmizdirmə zamanı hər iki döşünüzü uşağa verin.

- “Gəyir və Başla” texnikası – hər döşdən iki və ya üç dəfə yararlanmaq və müxtəlif vəziyyətlərdə əmizdirmək

- “Əmizdirməyi artırın” – körpəniz acdırsa, hər 10-20 dəqiqədən bir qısa müddətli əmizdirin.

- Körpənizi əmizdirən zaman döşlərinizi massaj etməklə yaxşı-yaxşı boşaldın.

- Hər əmizdirmədə körpənizin döşlərinizi tamamilə boşaltdığına əmin olun.

Ana südünün azalmasına səbəb olan aşağıdakı amillərdən çəkinin

- Siqaret çəkmək

- Kaffein

- Hamiləlik əleyhinə həblər və inyeksiyalar

- Antikongestantlar, antihistaminlər

- Ağır arıqlama pəhrizləri

- Nanə, cəfəri, adaçayı (həddən artıq miqdarda)

Südsağan aparatdan istifadə edin

- İki komplektli tibbi dərəcəli südsağan aparatdan istifadə edin.

- Əmizdirmədən sonra və əmizdirmə arası südsağan ilə südü sağın.

- Sağmadan öncə 10-15 dəqiqə dincəlin, nə isə yeyin və isti maye qəbul edin.

- Sağmadan öncə döşlərinizə isti kompres qoyun və masaj edin.

- “Güclü sağma” texnikasından istifadə edin, yəni gün ərzində hər saatda 15 dəqiqə südsağandan istifadə edin və ya 10 dəqiqə sağın, 10 dəqiqə dincəlin, 10 dəqiqə yenə sağın və beləcə bir saat ərzində davam edin.

Özünüzü şərti refleksə hazırlayın

- Körpənizi təsəvvür edin, onun şəkillərinə baxın, onun paltarlarını və ya uşaq pudrasını qoxulayın.

- Həmişə eyni sakit, rahat məkanda südsağan vasitə ilə döşünüzü sağın, özünüzə proqram tərtib edin.

- Sakit, dərin və rahat nəfəs alın, çiyinlərinizi sərbəst saxlayın.

Anaya qayğı

- Stess və aktivliyi azaldın, ətrafınızdakılardan kömək alın.

- Çoxlu maye qəbul edin.

- Bəsləyici yeməklərlə qidalanın, prenatal vitaminlərin qəbuluna davam edin.

- Kürəyi sürtmək döşləri təmin edən sinirləri stimullaşdırır (onurğa sütunun orta hissəsi).

- Körpənizlə bədən-bədənə yaxın olan vaxtları artırın, onunla birlikdə istirahət edin.

- İsti vanna qəbul edin, çoxlu oxuyun, düşünün və etməli olduğunuz məsələləri başınızdan çıxarın.

Bitkilər, qidalar və dərmanlar

- Hər gün bir boşqab yulaf yarması yeyin.

- Güldəfnədən hazırlanan yeməklər ana südünün miqdarını xeyli artırır. Adətən gündə üç dəfə 3-5 kapsul dozasında (580-610 mq) qəbul etmək məsləhət görülür. Bu barədə öz həkiminizlə məsləhətləşin. Əgər siz diabetik, hipoqlikemik, asmatiksiniz və ya yer fındığına və digər paxlalılara qarşı allergiyanız varsa, güldəfnə toxumlarından istifadə etməkdən çəkinin. Güldəfnəni bir sıra vitamin mağazalarından və ya sağlam qida mağazalarından əldə edə bilərsiniz. Göstərişə əsasən qəbul edilərsə, bu bitkinin bədəndə zəif spesifik qoxusu biruzə olunur. Bu isə onu göstərir ki, bitki orqanizmdə öz işini görməkdədir.
- Dərmanlar da bəzən süd ehtiyatının artmasına yardım edir. Dərmanlardan istifadə etməmişdən öncə mütləq öz həkiminizlə məsləhətləşin.

Gündəlik qeydlər aparın

- Südsağan ilə sağma seanslarının sayı, əldə edilən südün miqdarı, körpənizə verməli olduğunuz südün miqdarı və 24 saatlıq südün yekun miqdarına – bu kəmiyyət hər seansda aparat vasitəsilə sağılan südün miqdarından daha önəmlidir – dair gündəlik qeydlər aparmaq çox əhəmiyyətlidir. Bu qeydlər sizin günbəgün necə irəlilədiyinizi görməyə kömək edəcək.

- Öz həkiminizlə əlaqə saxlayın, belə ki, o sizin inkişafınıza nəzarət edə və lazımi dəyişikləri edə bilər.

Ayrılmış cift

- Əgər siz 2 həftə sonra heç bir irəliləyiş görmüzsünüz və hələ də vaginal qanaxma müşahidə edirsinizsə, o zaman öz həkimizə müraicət edin və ayrılmış cift qalığının qalıb qalmamasına dair yoxlanın. Südün gəlməsinin qarşısını almaq üçün ciftin ən kiçik hissəsi belə kifəyət qədər hormon irfraz edə bilir.

Hipotiroid

- Həkimizlə məsləhətləşərək qalxanabənzər vəzin səviyyəsini yoxladın. Qalxanabənzər vəzin səviyyəsinin aşağı olması süd ehtiyatına öz təsirini göstərir. Əgər siz qalxanabənzər vəz üçün dərman qəbul etmisinizsə, doğuşdan sonra qalxanabənzər vəzin səviyyəsini bir daha yoxladın. Ola bilər ki, siz tiroid dərmanınızı dəyişməli olasınız.

Əgər əlavə qida məsləhət görülürsə

- Lazım olan miqdarı həkiminizlə müəyyənləşdirin.

- Əmizdirmədən sonra südsağan ilə döşünüzü sağın.

- Əlavə süni qidanı elə verin ki, əmizdirmə ilə qarışdırılmasın.

- Birinci metod sinənin üzərindən zond borucuğu bərkitməklə istifadə etmək,

- İkinci metod stəkan, qaşıqdan istifadə və digər döşdənkənar əmizdirmə üsulları (pipet, fincan, şprits və s).

- Üçüncü metod əmzikli şüşə ilə əmizdirmə.

- Tədricən əlavə süni qidalardan istifadə etməyi tərgidin ki, döşlərinizdə südün daha çox istehsalına nail olasınız.

Müəllif: Vergie Hughes

Tərcümə edən: Mirzəyeva Ülviyyə

Mənbə: Anasudu.az

Saglamolun.Az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:122
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 17 Noyabr 2024 08:54 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see186

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see154

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see147

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see142

Tramp: Hazırda Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaların tətbiqi üçün ən münasib vaxt deyil

17 Oktyabr 2025 03:21see132

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see130

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see128

Tramp: ABŞ Tomahawk raketlərinin ehtiyatlarını tükədə bilməz

17 Oktyabr 2025 01:09see128

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see128

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see126

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see126

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see124

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see124

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see124

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see123

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see122

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see122

Rusiya 4 bölgə üzərində 23 Ukrayna PUA sını vurub

17 Oktyabr 2025 04:22see121

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see120

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri