Icma.az
close
up
RU
Artıq qəhvəni bu şəkildə içirlər Yeni üsul

Artıq qəhvəni bu şəkildə içirlər Yeni üsul

Icma.az bildirir, News24 saytına əsaslanaraq.

Son zamanlar diqqəti cəlb edən yeni bir tendensiya mövcüddur: səhər qəhvənizə kollagen əlavə etmək. Mütəxəssislər zerdeçal və çuğundur tozu kimi əvvəlki tendensiyalardan fərqli olaraq bu üsulun orqanizm üçün daha faydalı olduğunu bildirirlər.

News24.az xəbər verir ki, naturopatik qidalanma mütəxəssisi Jessica Shand, kollagenin dəri, əzələ, sümük, dırnaqlar, saç və bağırsaq kimi bədən toxumalarını bir arada tutan həyati bir tikinti bloku olduğunu bildirib.

Jessica Shand qeyd edir ki, kollagenin fərqli bir dadı yoxdur, lakin o, öz toxuması ilə seçilir. O, qeyd edir ki, qəhvəyə əlavə edilən kollagen tozunun yığılmaması üçün qarışığı bir-iki dəqiqə yaxşıca qarışdırmaq lazımdır. Bu sadə addım kollagenin içkiyə daha yaxşı inteqrasiyasına imkan verir.

Kollagen bir zülal olsa da, diyetoloqlar onu ət və ya balıq kimi ənənəvi protein mənbələri üçün əvəzedici kimi istifadə etməyi məsləhət görmürlər.

Ət və balıq ümumiyyətlə yağsız zülal mənbəyi kimi önə çıxsa da, kollagen birləşdirici toxumalarda olan müəyyən növ zülalın konsentrat forması kimi tanınır.

Mütəxəssislərin fikrincə, zülal qəbulunu diqqətlə izləyən şəxslər kollageni dəri, oynaqlar və əzələlər üçün faydalı bir əlavə hesab edə bilərlər. Bununla belə, kollagen əsas protein mənbəyi hesab edilməməlidir, çünki tərkibində əzələ sintezi üçün lazım olan bütün vacib amin turşuları yoxdur.

Bu səbəblə kollagen əlavələrinin balanslaşdırılmış qidalanma planına daxil edilməsi lazım olduğu vurğulanır.

Jessica Shand kollageni seçərkən nəzərə alınmalı olan bir neçə vacib məqamı vurğulayır.

Dəniz kollageni seçərkən, o qeyd edir ki, məhsulun məsuliyyətlə qaynaqlandığını göstərən “təmiz hidrolizə edilmiş kollagen” etiketinə diqqət yetirin. Hormonlardan, antibiotiklərdən və digər arzuolunmaz əlavələrdən qaçınmaq üçün ən çox yayılmış variant olan iribuynuzlu kollagenin “otla qidalanan” etiketi ilə etiketlənməsi tövsiyə olunur.

Vegan kollageni bitki əsaslı pəhrizə riayət edən şəxslər üçün yaxşı seçim hesab olunur; Bununla belə, heyvan mənşəli kollagenlər qədər qida maddələri baxımından zəngin olmadığı bildirilir.

Bildirilir ki, vegan kollagen məhsulları çox vaxt orqanizmin öz kollagen istehsalını dəstəkləyən C vitamini kimi bitki mənşəli maddələr ehtiva edir. Bu təlimat düzgün kollagenin seçilməsində mühüm bələdçi ola bilər./Medianews.az

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:81
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 09 Aprel 2025 20:11 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see232

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see221

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see211

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see170

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see166

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see158

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see156

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see145

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see144

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see137

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see136

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see134

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see126

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see122

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri