Avtomobil sürərkən bel sağlamlığını necə qorumaq OLAR?

Nəqliyyat vasitəsini idarə edərkən ən vacib məsələlərdən biri də belin düzgün mövqedə olmasıdır. Çünki oturacaq çox arxaya olduqda və sürücünün arxası əyildikdə onun hərəkət mövqeyi son dərəcə qeyri-sağlam vəziyyət alır.

Redaktor.az xəbər verir ki, osteopatik həkim Dmitri Simkin bel sağlamlığını qorumaq üçün vasitələrdən necə istifadə edilməli olduğunu izah edib.

Onun sözlərinə görə, oturacağın çox arxaya olması onurğa sütununa yükü ciddi şəkildə artırır, nəticədə fəqərəarası disklərin çıxıntısı və yırtıqlar tətiklənə bilər. Bundan əlavə, bu mövqe daxili orqanlara və çanaq döşəməsinə təzyiqi artırır, varikoz damarlarını təşviq edir və qan dövranını pozur.

Həkim avtomobil sürərkən həmişə tamamilə stulun arxasına oturmanızı tövsiyə edib. Sürücünün arxa dayağının bucağı 95-120 dərəcəyə uyğunlaşdırılmalıdır. Eyni zamanda, həddindən artıq şaquli duruş disklərə qan axını pozur və osteoxondroza səbəb ola bilər.

Sevinc İBRAHİMZADƏ