Az su içmək stress hormonunu artırır

ARAŞDIRMA
Yeni elmi araşdırmaya görə, gündəlik kifayət qədər su içməyən insanlarda stress zamanı kortizol hormonunun səviyyəsi daha çox artır. Bu, az miqdarda su qəbulunun uzunmüddətli sağlamlıq riskləri ilə əlaqəsini izah edir.
ABŞ-da aparılan və “Journal of Applied Physiology” jurnalında dərc olunan araşdırmada müəyyən edilib ki, daimi olaraq az su içən şəxslərdə psixososial stress zamanı kortizolun ifrazı daha güclü olur. Bu da zamanla metabolik, böyrək və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır.
Tədqiqat zamanı iştirakçılar gündəlik su qəbuluna görə 2 qrupa bölünüb: çox və az su içənlər. Stress testindən sonra hər 2 qrupda kortizol səviyyəsində artım müşahidə edilsə də, az su içənlərdə bu reaksiya daha güclü olub. Bu da orqanizmin susuz qaldıqda stressə daha həssas olduğunu göstərir.
Alimlər bildirib ki, yetərli maye qəbul etmək yalnız fiziki deyil, psixoloji sağlamlıq üçün də önəmlidir.

Saglamolun.Az