Belinizin ölçüsü 100 santimetri keçibsə Təhlükədəsiz

Araşdırmalar göstərir ki, bel ətrafının artması daxili (visseral) yağlanmanın göstəricisidir və bu, sağlamlıq üçün ciddi risk yaradır.

Medicina.az xəbər verir ki, Beynəlxalq tibbi tövsiyələrə görə:

Kişilərdə: 102 sm və üzəri yüksək risk

Qadınlarda: 80 sm-dən yuxarı risk artır

Qadınlarda: 88 sm və üzəri yüksək riskdir

100 sm və daha çox bel ətrafı niyə təhlükəlidir?

Bel nahiyəsində yığılan yağ:

daxili orqanların ətrafında yerləşir

hormon balansına təsir edir

metabolizmanı pozur.

???? Əsas sağlamlıq riskləri

1. Diabet xəstəliyi

Visseral yağ insulin müqavimətini artırır və şəkər xəstəliyinə gətirib çıxara bilər.

2. Yüksək təzyiq

Artan çəki damar sisteminə yük verir və təzyiq yüksəlir.

3. Koronar arteriya

Ürək damarlarında daralma və infarkt riski artır.

4. Metobolik sindrom

Bu vəziyyət:

yüksək şəkər

yüksək təzyiq

artıq çəki ilə birlikdə gedir və ciddi nəticələrə səbəb olur.

Bel ətrafı artdıqca ürək-damar xəstəliklərindən və metabolik problemlərdən ölüm riski artır.

Bel necə düzgün ölçülür?

qarın boş vəziyyətdə olmalıdır

göbək səviyyəsində ölçülür

nəfəs normal vəziyyətdə saxlanılır.

Əgər bel ölçünüz yüksəkdirsə:

✔ qan şəkəri yoxlanmalı

✔ lipid profili (xolesterin)

✔ arterial təzyiq

✔ qaraciyər göstəriciləri nəzarətə alınmalıdır.

Aygün Musayeva