Icma.az
close
up
RU
Bibərin faydaları nələrdir?

Bibərin faydaları nələrdir?

Qafqazinfo saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Acı və şirin dadı ilə bibər sağlamlıq üçün çox faydalıdır.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, bibər tərkibindəki antioksidant maddələr sayəsində immun sistemini gücləndirir.

Bibər bir çox vacib vitamin, mineral və antioksidantlarla zəngin qidadır. Tərkibində qida maddələri, xüsusilə C vitamini, A vitamini, folat, kalium və lif var. Bibərin müntəzəm istifadəsi bədənin ehtiyac duyduğu bu qidaları təmin etməyə kömək edir və ümumi sağlamlıq və rifahı dəstəkləyir.

Bibərdəki antioksidantlar hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır və sərbəst radikallarla mübarizə apararaq yaşlanma prosesini ləngidir. Eləcə də, ürək xəstəliyi, xərçəng və digər xroniki xəstəliklər riskini azaltmağa kömək edir.

Yüksək miqdarda lif ehtiva edən bibər qəbizlik kimi problemlərin azalmasında da çox təsirlidir.

Bu tərəvəz yüksək C vitamini ilə xüsusilə soyuq mövsümlərdə ortaya çıxan infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır.

Bundan başqa, yaddaşı yaxşılaşdırır, stressi azaltmağa kömək edir. Həzm sistemini tənzimləyir, toxluq hissini artırır. Bu da arıqlamaq istəyənlər üçün faydalıdır.

Həmçinin göz sağlamlığını qoruyur.

Qırmızı Bibər: Şirin və ya acı ola bilən qırmızı bibər C vitamini ilə zəngindir və salatlarda tez-tez istifadə olunur. Antioksidantlarla da zəngin olan qırmızı bibər immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.

Yaşıl Bibər: Ümumiyyətlə salat və yeməklərdə istifadə olunur. Tərkibində yüksək miqdarda C vitamini var. Yaşıl bibər aşağı kalorili olduğu üçün pəhriz dostudur.

Sarı Bibər: Şirin dadı var və xüsusilə yay aylarında bol olur. Sarı bibər dəri sağlamlığına töhfə verən və immunitet sistemini dəstəkləyən A vitamini və C vitamini ilə zəngindir.

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:119
embedMənbə:https://qafqazinfo.az
archiveBu xəbər 11 Fevral 2025 06:14 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see190

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see154

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see151

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see147

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see143

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see135

Tramp: Hazırda Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaların tətbiqi üçün ən münasib vaxt deyil

17 Oktyabr 2025 03:21see134

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see131

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see130

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see129

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see128

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see127

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see127

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see125

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see124

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see124

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see123

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see123

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see122

Rusiya 4 bölgə üzərində 23 Ukrayna PUA sını vurub

17 Oktyabr 2025 04:22see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri