Bircə dəfə bunu edin və depressiyadan qurtulun

Genetik meyl, travmalar, iş və ya təhsil həyatındakı təzyiqlər və beyin kimyasındakı dəyişikliklər depressiya ehtimalını artıra bilər. Bununla belə, Kembric Universitetinin son araşdırmasına görə, mədəni fəaliyyətlərdə müntəzəm iştirak etmək depressiya riskini 48 faiz azalda bilər.

Tribunainfo.az NTV-yə istinadən xəbər verir ki, Kembric Universiteti tərəfindən yaşı 50 və daha yuxarı olan 2000 britaniyalı üzərində aparılan 10 illik araşdırma mədəni tədbirlərdə iştirakın depressiya riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını ortaya çıxarıb.

The British Journal of Psychiatry-də nəşr olunan araşdırmada 10 il ərzində 50 və daha yuxarı yaşda olan şəxslərin mədəni tədbirlərdə iştirakı ilə psixi sağlamlıq vəziyyəti arasındakı əlaqə araşdırılıb.

Tapıntılar mədəni fəaliyyətlərdə iştirak edən insanların depressiyaya düşmə ehtimalının daha az olduğunu göstərib. Tədqiqatçılar sübut ediblər ki, ayda ən azı bir dəfə mədəni fəaliyyətlərdə iştirak depressiya riskini 48 faizə qədər azaldır.

Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, mədəni fəaliyyətlər stressi azaltmağa, zehni stimullaşdırmanı artırmağa və sosial əlaqələri gücləndirməyə kömək edir.

Bununla belə, tədqiqatın digər diqqət çəkən cəhəti mədəni tədbirlərin bu faydalarının iqtisadi vəziyyətdən asılı olmaması idi. Başqa sözlə, insanın gəlir səviyyəsindən asılı olmayaraq, mədəni fəaliyyətlərdə iştirakının psixi sağlamlığa müsbət təsirinin davam etdiyi müşahidə olunub.

Dəniz