Bu sadə idman hərəkəti sizə TEZ ARIQLAMAĞA kömək edəcək

https://saglamolun.az

17 Noyabr 2024 03:53

Bu sadə idman hərəkəti sizə TEZ ARIQLAMAĞA kömək edəcək

Saglamolun portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.

Mütəxəssislər bütün əsas əzələləri möhkəmləndirmək və arıqlamaq məqsədi ilə iplə tullanmağı tövsiyə edirlər.

Yeni araşdırma göstərib ki, bu sadə idman hərəkəti çox effektlidir.

Saglamolun.az India Today saytına istinadla xəbər verir ki, 6 həftə ərzində hər gün 10 dəqiqə iplə tullanan eksperiment iştirakçıları həm arıqlayıb, həm də onların ürək-damar sisteminin vəziyyəti yaxşılaşıb.

Mütəxəssislərin fikrinə görə, iplə tullanmaq üzgüçülükdən də faydalıdır, daha çox kalori yandırmağa imkan verir və demək olar ki, bütün əzələlələri möhkəmləndirir.

Saglamolun.Az

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.

see

Bu mövzuda digər xəbərlər:

Bu məsləhətlər sizə oxumağa kömək edəcək

10 Aprel 2025 20:24

Bu dəmləmə sizə arıqlamağa kömək edəcək. Resept

16 Noyabr 2024 04:35

Bu məhsul tez yuxuya getməyə KÖMƏK EDİR

12 Fevral 2025 05:00

Bu neyroşəbəkə sizə istənilən dili öyrənməyə kömək edəcək

22 İyul 2025 21:03

Bu bürclər tez tez kədərlənirlər

03 Noyabr 2025 00:22

see

Baxış sayı:78

embed

Mənbə:https://saglamolun.az

archive

Bu xəbər 17 Noyabr 2024 03:53 mənbədən arxivləşdirilmişdir

mütəxəssislərin fikrinə

saglamolun azindia

yeni araşdırma

araşdırma göstərib

arıqlamaq məqsədi

damar sisteminin

0 Şərh

Daxil olun, şərh yazmaq üçün...

İlk cavab verən siz olun...

Günün ən çox oxunanları

Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Qara və Ağ Məryəm Bağırova yazır

08 Dekabr 2025 14:14

see

Formula 1: Mövsümün qalibi müəyyənləşdi

07 Dekabr 2025 18:47

see

Tramp “Netflix” “Warner Bros.” anlaşmasına mane ola bilər

07 Dekabr 2025 16:43

see

Ömrün ağırlığı çökmüş vərəqlər Rafael Hüseynov yazır

08 Dekabr 2025 09:43

see

Azad Şabanov “Qızım” mahnısını təqdim etdi VİDEO

08 Dekabr 2025 14:39

see

Sumqayıtda 7 aylıq körpə ölüb

08 Dekabr 2025 00:56

see

Volkandan gözlənilməz qərar

07 Dekabr 2025 20:12

see

Merz: Almaniya Fələstin dövlətini tanımayacaq

07 Dekabr 2025 17:44

see

Qəzzada atəşkəsə BMT qüvvələri nəzarət etməlidir” HƏMAS lideri

07 Dekabr 2025 20:34

see

Hiperaktivlik vaxtında müalicə olunmasa, uşağın gələcək həyatı təhlükədədir

07 Dekabr 2025 16:01

see

Dyökereş “Aston Villa”ya məğlubiyyətdən sonra: “Oyunumuzu bir az yaxşılaşdırmalıyıq”

07 Dekabr 2025 05:12

see

Tehran BƏƏ nin iddialarını rədd etdi: Üç ada İranındır

07 Dekabr 2025 12:57

see

İçərişəhər Dövlət Tarix Memarlıq Qoruğunun ərazisində taktiki xüsusi təlim keçirilib

07 Dekabr 2025 11:52

see

“Lexus” kanala aşdı 5 nəfər öldü KONKRET

07 Dekabr 2025 09:54

see

Ad gününə lotereya aldı, 500 min dollar uddu

07 Dekabr 2025 10:04

see

Erməni din xadimlərinin görüşü təxirə salındı Eçmiədzin səbəbi açıqladı

07 Dekabr 2025 19:03

see

Netanyahu siyasətdən getməyəcək

07 Dekabr 2025 19:36

see

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: “Tox qarına yatmaq sağlamlıq üçün risklidir”

07 Dekabr 2025 17:01

see

İsa bəy Hacınski haqqında gecikmiş KİTAB

08 Dekabr 2025 17:39

see

Orban Türkiyəyə gedir

08 Dekabr 2025 00:58

see

news

Son xəbərlər

Günün ən son və aktual hadisələri

Kim Çen In Rusiyanın Pxenyandakı səfirinin vəfatı ilə bağlı Putinə başsağlığı verib

https://dogru.az

09 Dekabr 2025 03:56

Kim Çen In Rusiyanın Pxenyandakı səfirinin vəfatı ilə bağlı Putinə başsağlığı verib

Şimali Koreya lideri Kim Çen In Rusiya prezidenti Vladimir Putinə teleqram göndərərək Rusiyanın Pxenyandakı səfiri Aleks

Güclü siklon Kamçatkanı vurdu

https://dogru.az

09 Dekabr 2025 03:48

Güclü siklon Kamçatkanı vurdu

Kamçatkada güclü siklon nəticəsində həyat tamamilə çətinləşib. Regionun inzibati mərkəzi Petropavlovsk-Kamçatskidə səhər

Keçmiş həyat yoldaşının ərini avtomobillə vuraraq şəklini sosial şəbəkədə paylaşan şəxs saxlanıldı

https://lent.az

09 Dekabr 2025 03:28

Keçmiş həyat yoldaşının ərini avtomobillə vuraraq şəklini sosial şəbəkədə paylaşan şəxs saxlanıldı

Türkiyənin Aydın vilayətində keçmiş həyat yoldaşının ərini qəsdən avtomobillə vuraraq şəklini sosial şəbəkədə paylaşan

Bu bürclər nağıla bənzər zənginlik əldə edəcək

https://metbuat.az

09 Dekabr 2025 03:20

Bu bürclər nağıla bənzər zənginlik əldə edəcək

Astroloqlar bildirirlər ki, qarşıdakı dövr bir neçə bürc üçün həqiqətən də taleyüklü olacaq.Metbuat.az Baku.ws-ə istin

KİV: Toni Bleyer Trampın Qəzza planından kənarlaşdırılıb

09 Dekabr 2025 03:17

KİV: Toni Bleyer Trampın Qəzza planından kənarlaşdırılıb

ABŞ prezidenti Donald Trampın Qəzza zolağının gələcəyi ilə bağlı planına daxil edilməsi gözlənilən Böyük Britaniyanın s

Kosmonavtlar Beynəlxalq Kosmik Stansiyadan Yerə qayıdır

https://dogru.az

09 Dekabr 2025 03:14

Kosmonavtlar Beynəlxalq Kosmik Stansiyadan Yerə qayıdır

Roskosmos kosmonavtları Sergey Rıjikov və Aleksey Zubritski NASA astronavtı Conatan Kim ilə birlikdə Beynəlxalq Kosmik S

Qış aylarında artan iştahanın səbəbi görün nə imiş

https://milli.az

09 Dekabr 2025 03:06

Qış aylarında artan iştahanın səbəbi görün nə imiş

Qış mövsümündə bir çox insanın iştahası artır, xüsusilə də şirniyyata və ağır qidalara meyl güclənir. Milli.Az xəbər ve

Tale bu BÜRCLƏRƏ xoşbəxtliyin açarlarını verəcək, amma… Hər şey dəyişəcək

https://redaktor.az

09 Dekabr 2025 02:47

Tale bu BÜRCLƏRƏ xoşbəxtliyin açarlarını verəcək, amma… Hər şey dəyişəcək

Dörd bürcün nümayəndələrini nadir bir fürsət gözləyir. Redaktor.az xəbər verir ki, dekabr ulduz falı həyatı dəyişdirən

Az yuxu ürək üçün ciddi təhlükə YARADIR

https://bizim.media

09 Dekabr 2025 02:37

Az yuxu ürək üçün ciddi təhlükə YARADIR

Dosent Dr. Serkan Kahraman bildirir ki, gündə yeddi saatdan az yuxu ürək üçün ciddi riskdir və koronar arteriya

Yaponiya sahillərində növbəti dəfə güclü zəlzələ olub

09 Dekabr 2025 02:34

Yaponiya sahillərində növbəti dəfə güclü zəlzələ olub

Yaponiyanın Hokkaydo adası sahillərində 6,7 bal gücündə zəlzələ baş verib. APA xəbər verir ki, bu barədə Avropa-Aralıq

Tramp: “Avropa pis istiqamətdə irəliləyir”

https://newscenter.az

09 Dekabr 2025 02:25

Tramp: “Avropa pis istiqamətdə irəliləyir”

ABŞ prezidenti Donald Tramp Avropa Komissiyasının X Platforması ilə bağlı cəriməsini tənqid edib və qoca qitənin çox pi

Tramp: ABŞ Ukraynada nizamlanma üzərində işləməyə davam edir

https://newscenter.az

09 Dekabr 2025 02:25

Tramp: ABŞ Ukraynada nizamlanma üzərində işləməyə davam edir

ABŞ prezidenti Donald Tramp bəyan edib ki, onun administrasiyası Ukrayna böhranının həlli üçün işi davam etdirməyə hazı

İsrail gələn il 150 min rusiyalı turist qəbul edəcək

https://newscenter.az

09 Dekabr 2025 02:25

İsrail gələn il 150 min rusiyalı turist qəbul edəcək

İsrail Rusiyadan turist axınını artırmaq və 2026-cı ilə qədər təxminən 150 000 rusiyalı səyahətçini qəbul etmək niyyəti

La Liqa: “Osasuna” “Levante”yə qalib gəlib

https://idman.biz

09 Dekabr 2025 02:23

La Liqa: “Osasuna” “Levante”yə qalib gəlib

İspaniya La Liqasında “Osasuna” “Levante”ni qəbul edib. İdman.Biz bildirir ki, oyun 2:0 hesabı ilə meydan sahiblərinin

Nigeriyada qaçırılan uşaqların 100 ü sərbəst buraxılıb

09 Dekabr 2025 02:18

Nigeriyada qaçırılan uşaqların 100 ü sərbəst buraxılıb

Nigeriyanın paytaxtı Nigerdə məktəbdən qaçırılan uşaqlardan 100-ü sərbəst buraxılıb. 525.az xəbər verir ki, bu barədə

“Mançester Yunayted” “Vulverhempton”u darmadağın edib VİDEO

https://idman.biz

09 Dekabr 2025 02:14

“Mançester Yunayted” “Vulverhempton”u darmadağın edib VİDEO

İngiltərə Premyer Liqasında “Vulverhempton” və “Mançester Yunayted” arasında keçirilən oyun başa çatıb. İdman.Biz bild

Mançester Yunayted 3 xalı 4 qolla qazandı

09 Dekabr 2025 02:09

Mançester Yunayted 3 xalı 4 qolla qazandı

"Mançester Yunayted" 3 xalı 4 qolla qazandı İngiltərə Premyer Liqasında 15-ci tura yekun vurulub. QOL.az xəbər

Bu şəxslərə nar yemək olmaz Təhlükə

https://axar.az

09 Dekabr 2025 02:07

Bu şəxslərə nar yemək olmaz Təhlükə

Ən faydalı meyvə olsa da, nar qəbizlik, hipotoniya və digər xəstəliklərə meylli insanlar üçün təhlükəli ola bilər. Axar

“Milan”ın futbolçusu zədələnib

https://apasport.az

09 Dekabr 2025 02:06

“Milan”ın futbolçusu zədələnib

“Milan”ın heyətində ciddi itki yaşanıb. Apasport.az xəbər verir ki, komandanın aparıcı oyunçularından Rafael Leao sırad

Macarıstan Aİ ni məhkəməyə verir

https://sesqazeti.az

09 Dekabr 2025 02:05

Macarıstan Aİ ni məhkəməyə verir

Macarıstanın xarici işlər naziri Peter Szijjarto bildirib ki, Macarıstan bu ay Avropa İttifaqının Ədalət Məhkəməsinə i

Yaddaşı gücləndirən iki təbii qoxu Mütəxəssislər tövsiyə edir

https://milli.az

09 Dekabr 2025 02:04

Yaddaşı gücləndirən iki təbii qoxu Mütəxəssislər tövsiyə edir

Yeni araşdırmalar göstərir ki, bəzi təbii qoxuların inhalyasiyası zehni fəaliyyəti artırır, enerjini yüksəldir və diqqə