Bu vərdişlər qadın ürəyini gücdən salır DİQQƏT!

Ənənəvi olaraq stress və zərərli qidanın qadın ürəyinin əsas düşmənləri olduğuna inanılır.

Lakin, qadınların həyatının bir hissəsinə çevrilmiş, ürək-damar sisteminə zərər verən daha spesifik vərdişlər var.

Medicina.az xəbər verir ki, Piroqov Universitetinin Daxili Xəstəliklər Propedevtikası kafedrasının dosenti Elvira Xaçirova qadınlar üçün təhlükəli vərdişləri sadalayıb. Bunlar arasında pəhrizlər, təxirə salınmış həyat sindromu", dabanlı ayaqqabı və tez-tez ağrıkəsici istifadəsi var.

Qadın ürəyi fizioloji cəhətdən kişi ürəyindən daha davamlıdır, eyni zamanda hormonal dəyişikliklərə və stressə həssasdır. Menopouzdan əvvəl ürək estrogen tərəfindən qorunur, lakin qadın sağlam olmayan həyat tərzi keçirirsə, bu qorunma zəifləyir və orqan daha tez sıradan çıxır.

"Birinci vərdiş pəhrizdir. Bir çox insan gözəl olmağın arıq olmaq demək olduğunu düşünür və buna görə də sərt pəhrizlərə keçirlər. Lakin karbohidratların azaldılması bədəndə qlikogen çatışmazlığına gətirib çıxarır. Ürək əzələsi qlükozadan asılıdır. Onsuz zülal parçalanması başlayır, o cümlədən ürək əzələsi.

Bu, miokard distrofiyasına və aritmiyasına səbəb ola bilər. Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, bunu tədricən və fanatizm olmadan edin, eyni zamanda pəhrizinizə taxıl və tərəvəz daxil edin".

İkinci vərdiş "gecikmiş həyat sindromu" səbəbindən yuxusuzluqdur: iş və uşaqlar gündüz və axşam məşğul olurlar, sonra isə gecəyə yaxın özünə qulluq üçün vaxt olur.

"Nəticədə, bir çox insan normal yuxusunu televiziya şoularına, sosial şəbəkələrə və ya təmizliyə qurban verir. Unutmamaq vacibdir ki, sinir sistemimizin dincəldiyi və ürək döyüntülərimizin yavaşladığı yeganə vaxt yuxudur. Altı saatdan az yatsanız, kortizol səviyyəsi yüksəlir, qan damarları gərginləşir və rahatlanmır və qan təzyiqi dəyişməyə başlayır. Xroniki yuxu çatışmazlığı infarkt riskini 30% artırır".

Hündür və sıx ayaqqabılar ürəyə zərər verən digər bir vərdişdir. Hündürdaban ayaqqabılarda gəzmək hərəkətin biomekanikasını pozur. Baldır əzələləri düzgün işləmir və onların nasos funksiyası (venoz qanı ayaqlardan ürəyə itələmək) azalır. Bu, venoz tıxanıqlığa səbəb olur ki, bu da ürəyə iş yükünü və tromboz riskini artırır.

Ürək sağlamlığına zərər verən son qadın vərdişi ağrıkəsicilərin sui-istifadəsidir. Həkimin sözlərinə görə, qadınların hər hansı bir ağrı üçün ovuc-ovuc qəbul etdiyi məşhur qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) mayenin tutulmasına səbəb olur və yüksək təzyiqə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, onlar birbaşa qan təzyiqini tənzimləyən böyrəklərə mənfi təsir göstərir.

"Həmçinin qeyd etmək lazımdır ki, bir çox qadın siqaret çəkir, qəhvə içir və enerji içkiləri qəbul edir. Bu vərdişlər yalnız qadınlara xas olmasa da, onların zərərlərini də xatırlamaq vacibdir. Nikotinin koronar arteriya spazmlarına səbəb olduğu, böyük dozalarda isə kofeinin aritmiyalara səbəb ola və sinir sistemini tükəndirə biləcəyi məlumdur”.

Aygün Musayeva