Bunları etmək gözlərimiz üçün faydalıdır KONKRET

Göz sağlamlığı insan üçün çox vacibdir.

KONKRET.az göz sağlamlığı üçün faydalı olan məsləhətləri təqdim edir:

Zəfəran 4-5 tel götürüb 1 xörək qaşığı suda dəmləyib gündə beş altı dəfə gözə tökmək gözü işıqlandırır. Göz ətrafına gündə 2 dəfə səhər və axşam qarazirə yağı çəkin. Gözləri işıqlandırır. Balıq, balıq kürüsü, balıq yağı gözləri işıqlandırır Okean məhsullarının hamısı gözləri işıqlandırır. Kök və balqabaq yemək vəya şirələrini çəkib içmək gözləri işıqlandırır. Qaragilə meyvəsi 300 qram götürüb üyüdün 1 kq bal ilə qarışdırın gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl bir dolu çay qaşığı yeyin gözləri işıqlandırır.  Göz məşqləri etməyi unutmayın. Gündə 2 dəfə hər dəfədə 15 dəq yaxına (gözdən 5 sm aralı) və uzağa (ən azı 1 km) baxın