Bunları yesəniz: Daha gec qocalarsınız

Yeni bir araşdırma göstərir ki, orta kalorili pəhriz sağlamlığa zərər vermədən qocalma prosesini yavaşlada bilər. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, nəticələr “Nature Aging” jurnalında dərc edilib.

Əvvəlki heyvan təcrübələri - siçanlardan primatlara qədər - kalorili məhdudiyyətin ömrü uzada və xəstəlik riskini azalda biləcəyini göstərib. Lakin həddindən artıq kalorili məhdudiyyət zəifləmiş immunitet, azalmış reproduktiv funksiya və ləngimə kimi ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Tədqiqatçılar daha yumşaq bir yanaşmaya diqqət yetiriblər. Uzunmüddətli klinik sınaqda iştirakçılar iki il ərzində kalorili qəbullarını təxminən 11-14% azaldıblar. Bu da onlara şiddətli aclıq və ya qida çatışmazlığı yaşamadan pəhriz saxlamağa imkan verib.

Nəticələr göstərib ki, belə orta səviyyəli pəhriz immunitet sisteminə müsbət təsir göstərir. Xüsusilə, tədqiqatçılar xroniki iltihabla əlaqəli immun sisteminin bir komponenti olan C3 zülalının səviyyəsinin azaldığını aşkar ediblər. Xroniki iltihab qocalmada və yaşla əlaqəli xəstəliklərin inkişafında əsas amil hesab olunur.

Bu zülalın aktivliyinin azalması bədənin infeksiyalara qarşı müdafiəni pozmadan iltihabı azaltmaqla daha sağlam bir rejimə keçdiyini göstərə bilər. Buna görə də, bu, yalnız çəki itkisi məsələsi deyil, qocalma mexanizmlərinə təsir edən daha dərin bioloji təsirdir.

Alimlər nəticələrin vacib bir fikri dəstəklədiyini vurğulayırlar: qocalma qaçılmaz və dəyişməz bir proses deyil, təsir edilə bilən bir sistemdir. Bununla belə, onlar həmçinin qeyd edirlər ki, mülayimlik vacibdir. Kalorilərin ciddi şəkildə məhdudlaşdırılması zərərli ola bilər, yavaşca azaldılması isə potensial olaraq faydalı və təhlükəsizdir.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin