Bunu adi qara çaya əlavə edin və...

Qara çayın sağlamlıq üçün faydaları danılmazdır. 

Lent.az-ın məlumatına görə, ancaq dietoloqlar əmindirlər ki, bir əlavə ilə məşhur içkinin maksimum dəyəri ortaya çıxacaq.

Təfərrüatlar

Çayın tərkibində polifenollar var, onlardan ən güclüsü theaflavinlər və thearubiqinlərdir. Antioksidant rolunu oynayırlar, yəni hüceyrələri qoruyurlar və ürək-damar və sinir sistemini dəstəkləyirlər. Çay da qəhvə ilə müqayisədə daha yumşaq stimullaşdırıcıdır.

Bəs necə daha yaxşı ola bilərdi? Ekspertlərin fikrincə, bunun da yer var. Çaynikinizə bir az nanə əlavə edin. Mentolla zəngin olan bitki içkinin antioksidant xüsusiyyətlərini artırır, həmçinin ona antiseptik və rahatlaşdırıcı təsir göstərir.

Nanə ilə çay baş ağrısı, əsəb gərginliyi, soyuqdəymə üçün və heç bir səbəb olmadan həzmi yaxşılaşdırmaq və zehni qabiliyyətləri aktivləşdirmək üçün daha xeyirli ola bilər. Belə bir içki ilə günə başlaya və bitirə bilərsiniz. Paradoksal səslənir, amma belədir. Nanə çayı səhər şadlanmağa, axşam isə sakitləşməyə kömək edəcək.