C vitamini və sink insanı payızda soyuqdəymədən qoruyur?

Payızda C vitamini və digər qida əlavələrinin nəzarətsiz istifadəsi soyuqdəymə riskini azaltmır və onların gedişatını asanlaşdırmır. 

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə gazeta.ru-ya Avropa Tibb Mərkəzinin (EMM) daxili xəstəliklər klinikasının rəhbəri, terapevt, professor Svetlana Kanevskaya bildirib.

Əvvəlki tədqiqatlar göstərib ki, C vitamini həqiqətən də immunitet sistemini dəstəkləməyə qadirdir. Lakin bu təsir təbii yolla əldə edilir, bir şərtlə ki, orqanizmdə maddənin konsentrasiyası normal həddə olsun. Doktor Kanevskayanın fikrincə, C vitaminini super yüksək dozada qəbul edərkən, həddindən artıq dozalar heç bir fayda gətirmir.

"Əgər bir insanda laboratoriya tərəfindən təsdiqlənmiş çatışmazlığı yoxdursa, C vitamini, sink və ya multivitaminlərin şok dozaları hətta zərərli ola bilər - qaraciyər və ya böyrəkləri həddindən artıq yükləyə bilər, həmçinin vitamin və mineralların balanssızlığına səbəb ola bilər. Bu, bəzi maddələrin həddindən artıq olması digərlərinin udulmasına mane ola biləcəyi üçün baş verir", deyə Kanevskaya bildirib.

Həkim qeyd edib ki, C vitamininin həddindən artıq dozası urolitiyazlı insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Fakt budur ki, askorbin turşusu emal edildikdə başqa bir turşuya - oksalata çevrilir. Sidikdə oksalatın yüksək konsentrasiyası ilə kalsiumla birləşərək kristallar əmələ gətirir.

Allergik reaksiyalar zamanı, orqanizmdə dəmir səviyyəsinin tənzimlənməsinin pozulması və qan durulaşdırıcı dərmanların qəbulu zamanı da diqqətli olmaq lazımdır. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, C vitamini sonuncunun effektivliyini zəiflədə bilər.

Mütəxəssisin fikrincə, insanın immun müdafiəsini formalaşdırmaq və saxlamaq üçün illər lazımdır. Bu prosesin açarı "möcüzəvi” həblərin və tozların birdəfəlik qəbulu deyil, keyfiyyətli yuxu, yaxşı qidalanma, fiziki aktivlik, stressin idarə edilməsi və xroniki xəstəliklərə nəzarətdir.

"Sonra soyuqdəymə bir sınaq deyil, immunitet sistemi üçün yüngül bir məşq olur", deyə ekspert yekunlaşdırıb.

Aydın