Çin çıxan yuxular, qovalayan qorxular... Yuxuları, düşüncələri özümüzə təlqin etdiyimiz üçün reallaşır

Yuxu 5 fizioloji mərhələdən ibarətdir. İlk mərhələdə oyaq görünsək də, yavaş-yavaş yuxuya doğru irəliləyirik və ağıl özünü azad etməyə başlayır. İkinci mərhələdə əzələlər rahatlaşır və ürək döyüntüsü yavaşlayır. Bu, xarici amillərə getdikcə daha çox bağlandığımız prosesdir. Üçüncü mərhələ, insanın yatdığının fərqində olduğu mərhələdir. Bu mərhələdə qəfil sarsıntılı oyanmalar baş verir. Dördüncü mərhələdə insan çox dərin yuxuda olur. Bu, dinləmənin baş verdiyi və keyfiyyətli yuxu təmin etdiyi hissədir. Beşinci mərhələ REM yuxusu adlanan yuxu prosesidir. Sürətli göz hərəkətlərinin meydana gəldiyi bu son mərhələdə yuxular da reallaşır. Araşdırmalar yuxuların başqa mərhələlərdə də baş verdiyini irəli sürsə də, xatırlanan yuxular REM yuxusunda baş verənlərdir. Görünən simvollar, vizuallar, təsvirlər şüursuzluğun təzahürüdür, yuxu zamanı zehni aktivləşmə və yuxuların ortaya çıxmasıdır.

Yuxuların mənaları keçmişdən bu günə qədər bir çox baxımdan şərh edilmişdir. Freyd, Jung, Adler kimi nəzəriyyəçilər də bu məsələni psixoloji yozum baxımından düşünmüş və yuxuların mənaları haqqında hamımızı müəyyən dərəcədə maarifləndirmişlər. Adətən pis yuxular gördüyümüz günlərdə yuxudan sonra günümüzün çox hissəsi demək olar ki, neqativ keçir. Yuxular real həyatımıza da öz izini buraxır.

Psixoloq Nura Cəfərzadə Bizimyol.info xəbər portalına açıqlamasında bildirib ki, yuxular insanların şüuraltından xəbər verir.

Nura Cəfərzadə

“Körpə uşaqlardan tutmuş böyüklərə qədər hər kəsin beyni gün ərzində gördüklərini yuxu zamanı aydınlaşdırır. Hətta körpə uşaqlar yuxu zamanı inkişaf edir. Yəni böyümə hormonu da yuxu zamanı ifraz edilir. Bu səbəbdən də yuxu bizim üçün önəmlidir. Yuxuda gördüklərimiz şüuraltında özünə yer edənlərdir.

Qeyd edilir ki, biz həyatda görmədiyimiz insanı yuxuda görə bilmərik. Deməli biz nə vaxtsa o insanı hardasa görmüşük. Bu da o deməkdir ki, bütün yuxular bizim həyatda yaşadıqlarımızın təzahürüdür”-deyə psixoloq qeyd edib.

"Pis" yuxu gördüyümüz gün niyə günümüz pis keçir?

Psixoloq deyir ki, beyin təlqin mexanizminə sahibdir: “Əgər pis yuxu gördüyümüz zaman biz o yuxunu çox düşünürüksə və pessimist ssenarilər qururuqsa, bu yuxu real hadisə kimi həyatımızda da baş verir.

Bəzən qorxularımız da bizim yuxularımızda özünü göstərir. Məsələn; mən nədən qorxuramsa, onu yuxuda görürəm. Sonra başlayıram özümlə danışmağa - "bu hadisə elə belə olacaqmış ki, mənim yuxuma da bu şəkildə girib". Bu da sadəcə təlqindir.

Ümumiyyətlə, insan gözü nəyi görmək istəyirsə onu görür və nəyi eşitmək istəyirsə, onu eşidir. Əgər biz “bu gün günüm pis keçəcək” deyiriksə, gördüyümüz yuxunun təsirində qalırıqsa, o yuxu real həyatımızda da baş verir.

Məsələn; biz sizinlə qırmızı maşın haqqında danışsaq, o zaman ətrafda heç vaxt fikir vermədiyiniz qırmızı maşınları daha çox görməyə başlayacaqsınız. Şüuraltı belədir, nəyi əmr veririksə, o da bizə onu göstərməyə başlayır. Şüuraltı bizə inanclarımıza görə görmək istədiklərimizi göstərir”.

Nura Cəfərzadə vurğulayıb ki, bunu psixologiya ilə də əlaqələndirmək mümkündür.

“Məsələn; bir insanın aşağılıq kompleksi varsa, o insana kim nə desə, onu özünə aşağılıq kompleksi kimi qəbul edəcək. Yəni özü o düşüncədə olduğu üçün elə bilir ki, hamı onun haqqında o düşüncədədir. Əgər insan öz şüuraltından və öz inanclarından xəbərdar olsa, o zaman şüurlatı insana xidmət edəcək. Əgər xəbərsiz olsa və hər şeyi kainatdan gəldiyi kimi qəbul etsə, o zaman insan o düşüncənin köləsi olacaq”-deyən psixoloq hesab edir ki, insan həyatda inanclarından artıq heç nə yaşamır.

İradə Cəlil, Bizimyol.info