Çox işi eyni anda görmək niyə sağlamlıq üçün təhlükəlidir?

Böyük Britaniya sakini Millie Evans illərdir onu narahat edən xroniki stressdən qurtulmağın sadə yolunu tapdığını söylədi.

Ölkə.az xəbər verir ki, onun hekayəsinə "Daily Mirror" diqqət çəkib.

Onun sözlərinə görə, uzunmüddətli stress onun həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə pisləşdirib. Daimi əsəb gərginliyi nəticəsində bir neçə xroniki xəstəlik inkişaf edib və buna görə qadın tez-tez işdə xəstəlik vərəqəsi götürməyə məcbur olub. O iddia edir ki, emosional yüklənmələrlə mübarizə üçün bir çox üsulları sınayıb, lakin effektiv hesab etdiyi yalnız bir yol olub.

Evans deyir ki, o, özünü xeyli yaxşı hiss etməyə multitasking, yəni çox işi eyni anda görmə rejimindən imtina etdikdən sonra başlayıb. “Mən başa düşürəm ki, həyat çox yüklüdür və bizim dövrümüzdə hər kəs hər şeyi optimallaşdırmaqla məşğuldur. Amma siz beyniniz üçün multitaskingin nə qədər zərərli olduğunu yalnız ondan imtina etdikdə anlayacaqsınız”, – deyə o bildirib.

Britaniyalı qadın ən azı istirahət zamanı bir neçə işi eyni vaxtda görməməyə çağırıb. Məsələn, o, televiziya izləməklə yanaşı eyni vaxtda sosial şəbəkə lentini vərəqləməyi dayandırmağı tövsiyə edib: “Televiziya izləməyi həqiqi istirahətə çevirə bilərsiniz. Bunun üçün sosial şəbəkələrdə eyni vaxtda vaxt keçirməkdən və ya paralel olaraq həm iş, həm də xəbərlərlə məşğul olmaqdan çəkinmək lazımdır. Çünki bunlar beynin daimi gərginliyinə səbəb olur”.

Həmidə İbrahimova