Daxili harmoniya sizə uğur qazanmağınıza necə kömək edəcək...

...Müasir uğur təkcə nailiyyətlər deyil, həm də öz dəyərlərinizə, əsl mənliyinizə və həyata məna verən şeylərə uyğun olmaqdır. Məqsədlərimiz əslində kim olduğumuza uyğun gəlməyəndə stress yaranır: yorğunluq, motivasiyanın itirilməsi və tükənmişlik.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə “Psychology Today” yazır.

Psixoloqlar bu uyğunsuzluğu koqnitiv dissonans adlandırırlar - enerjinizi tədricən boşaldan daxili münaqişə...

Simptomlar: nailiyyətlərdən məmnun qalmamaq, əvvəllər vacib olan şeylərə marağı itirmək, xroniki yorğunluq və əsəbilik.

...Tədqiqatlar göstərir ki, məqsədləri şəxsi dəyərlərinə uyğun olan insanlar (öz-özünə ardıcıl məqsədlər adlanır) daha çox psixi sabitlik, motivasiya və həyatdan məmnunluq nümayiş etdirirlər.

Bu, daxili təlimatlarınıza uyğun yaşamağın vacibliyini təsdiqləyir.

Praktik psixoloq Dr.Laşon Quden vurğulayır ki, tükənmişlik çox vaxt həddindən artıq yüklənmədən deyil, mahiyyətimizə zidd olan işlərlə məşğul olmaqdan yaranır.

Əksinə, biz özümüzlə harmoniyada yaşayanda hətta çətinliklər də inkişaf fürsətinə çevrilir. Dəyərlərinizlə uyğunlaşaraq yaşamağa başlamaq üçün bir neçə sadə addım atmaq kifayətdir: əsas dəyərlərinizi müəyyənləşdirin, onların gündəlik həyatınıza necə təsir etdiyini təhlil edin və prioritetlərinizi yenidən nəzərdən keçirin...

Daimi “qeydiyyatlar” sizə əsaslı və xəbərdar olmağa kömək edəcək. Özünlə harmoniyada yaşamaq əlçatmaz ideal deyil, gündəlik şüurlu seçimdir. Bu, özünüzə qarşı dürüst olmaq, şüurlu qərarlar vermək və hədəflərinizə doğru irəliləmək üçün bir yoldur.

Başqalarının gözləntiləri ilə dolu bir dünyada daxili harmoniya əsl uğurun dayaq nöqtəsinə çevrilir.

Nazlı Almuradova