Dietasız, 50 dəqiqəyə arıqlamağın yolu tapıldı

Ciddi pəhriz olmadan arıqlamağın bir yolu tapıldı.

“Medicina” xəbər verir ki, Cənubi Koreyadan olan alimlər müəyyən ediblər ki, 50 dəqiqəlik axşam gəzintiləri ciddi pəhriz məhdudiyyətləri olmadan arıqlamağa və qarın piylərindən qurtulmağa kömək edir.

Tədqiqatın nəticələri Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry (JENB) jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatda 86 nəfər artıq çəkili qadınlar iştirak edib. Subyektlər iki qrupa bölündü: birincisi həyat tərzini dəyişmədi, ikincisi isə həftədə üç dəfə əlli dəqiqəlik gəzintilər etdi. Təcrübə 12 həftə davam etdi.

Tədqiqat boyu könüllülər heç bir xüsusi pəhrizə əməl etməyiblər.

Nəticədə, yeriyən qadınlar fiziki fəaliyyətdən qaçanlara nisbətən daha çox visseral yağ itirdilər.

Visseral piy qarın boşluğunda həyati vacib daxili orqanların (ürək, mədə, qaraciyər, böyrəklər, ağciyərlər) ətrafında yığılmasıdır.

Alimlərin fikrincə, normalda belə yağ daxili orqanları zərbələrdən və sarsıntılardan qoruyur, həmçinin onların termorequlyasiyasını təmin edir.

Bununla belə, həddindən artıq visseral yağ demək olar ki, bütün orqan və sistemlər üçün təhlükəlidir.

Bu tip piylənmənin nəticələri hipertoniya, ateroskleroz, şəkər xəstəliyi ola bilər.

Aygün Musayeva