Dietoloq xurmanın faydalarından danışdı

Bir çox insanlar var ki, tərkibində çoxlu şəkər olduğu üçün meyvə yemekdən qorxur. Xurma isə aşağı glisemik indeksli meyvədir. Tərkibində çoxlu faydalı mikroelementlər olan xurma arıqlamağa  və yatmağa da kömək edir.

Gununsesi.info xəbər verir ki, bu fikirləri dietoloq Pablo Ojeda deyib.

Dietoloq deyir ki, xurmanın tərkibində kalium və maqnezium var, bu da dincəlməyə kömək edir. Bu mikroelementlər idmançılar üçün də faydalıdır: “Bundan əlavə, tərkibində dəmir var ki, bu da qan azlığı olan insanlar üçün çox vacibdir. ”.

Dietoloq onu da qeyd edib ki, xurma karbohidrat və liflə zəngindir, ona görə də bədəni tədricən enerji ilə doldurur və bu da uzun müddət gücü saxlamağa kömək edir.

Günel

Gununsesi.info