Ən sağlam meyvə suyu İltihabı maqnit kimi çəkir

Bədəninizdə səssizcə yayılan və ürək xəstəliklərindən diabetə qədər bir çox problem yaradan xroniki iltihabla mübarizə aparmağın başqa bir yolu qidalanmadır. Dietoloqlar tərəfindən tövsiyə edilən bu meyvə suyu iltihabla mübarizə aparmaq üçün idealdır

Medicina.az xəbər verir ki, müasir həyatın yaratdığı stress, nizamsız qidalanma vərdişləri və idman etməmək bədəndə səssizcə irəliləyən iltihab problemini hər gün getdikcə daha çox artırır.

Mütəxəssislərin fikrincə, uzun müddət nəzarətdə olmayan iltihab ürək xəstəliklərindən və diabetdən tutmuş immun sistemi problemlərinə və çəki artımına qədər bir çox ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açır.

Buna görə də sağlam qidalanma vərdişləri iltihabla mübarizədə əsas rol oynayır.

Səhiyyə sahəsində nəşrləri ilə seçilən "Eating Well" tərəfindən bildirilən qiymətləndirmələr göstərir ki, mütəxəssislər iltihabla mübarizədə xüsusilə müəyyən bir içkini vurğulayırlar.

İLTİHABI AZALDIR VƏ YUXUNU YAXŞILAŞDIRIR

Mütəxəssislər tərəfindən bu yaxınlarda vurğulanan təbii əlavələrdən biri olan albalı şirəsi zəngin qida tərkibi sayəsində iltihabla mübarizədə fərqlənir.

Mütəxəssislər albalı şirəsinin tünd qırmızı rənginin onun yüksək antioksidant qabiliyyətinin ən vacib göstəricilərindən biri olduğunu vurğulayırlar.

Bu güclü piqmentlər bədəndə hüceyrə zədələnməsinə səbəb ola biləcək sərbəst radikalları neytrallaşdırmaqda mühüm rol oynayır.

Albalı şirəsinin tərkibində antosiyaninlər, polifenollar, C vitamini, beta-karotin, ellag turşusu və xlorogen turşusu kimi bir çox bioaktiv komponent var.

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm və nəzarətli istehlak bədəndəki oksidləşdirici stressi azalda və iltihabi prosesləri yatıra bilər.

Bundan əlavə, albalı şirəsinin tərkibində təbii olaraq mövcud olan melatonin sayəsində yuxu rejiminə də müsbət təsir göstərdiyi bildirilir.

Aygün

Medicina.az