Erkən səhər yeməyi şəkərli diabetin inkişafını 60 faizə qədər azaldır

…Səhər 8-dən əvvəl səhər yeməyi yemək diabetin inkişafını demək olar ki, 60 faiz azaldır.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə endokrinoloq Zuxra Pavlova özünün Teleqram kanalında yazıb.

Bundan əlavə, o qeyd edir ki, on bir illik tədqiqat göstərib ki, səhər tezdən yemək depressiyanın qarşısını almağa kömək edir. Üstəlik, səhər saat 9-dan sonra səhər yeməyi yeyən insanların pis əhval-ruhiyyədən əziyyət çəkmə ehtimalı 28 faiz çoxdur.

Pavlovanın fikrincə, günün ilk yeməyini mütəmadi olaraq atmaq da piylənmə, metabolik sindrom, demans və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Bütün bunlar ona görədir ki, qida olmadan orqanizm üçün qlükoza, insulin və lipid səviyyələrinə nəzarət etmək daha çətindir.

Bu arada çinli alimlər hesab edirlər ki, səhər yeməyi ilə bağlı problemlər bir çox xəstəliklərin səbəbi deyil, simptom ola bilər. Gün ərzində az hərəkət edirsinizsə, nizamsız yeyirsinizsə, gec yatırsınızsa və pis yatırsınızsa, o zaman oyandığınız zaman çox güman ki, heç yemək istəməyəcəksiniz.

Nazlı Almuradova