Evin yaxınlığında park və ya bağı olanlara əla xəbər

Alimlər dünya miqyasında sürətlə yayılan 2-ci tip diabet xəstəliyi ilə bağlı ümidverici xəbərlər veriblər. Araşdırmalara görə, evin yaxınlığında park və ya bağçanın olması diabet xəstəliyinə tutulma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Medicina.az xəbər verir ki, 2-ci tip diabet bu gün ən çox yayılmış sağlamlıq problemlərindən birinə çevrilib.

Yaşadığımız mühitin, eləcə də qidalanma vərdişlərinin və genetik amillərin bu xəstəliyə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyi aşkar edilib.

Alimlər tərəfindən illərdir minlərlə insanı izləyən genişmiqyaslı bir araşdırma, diabet riskini azaltmağın son dərəcə təbii və sadə bir yolunu ortaya qoyub.

Harvard və Exeter kimi nüfuzlu qurumların tədqiqatçıları da daxil olmaqla, tədqiqatçılar 15 il ərzində 420.000-dən çox insanın sağlamlıq məlumatlarını və yaşayış mühitlərini araşdırıblar.

Evlərinin ətrafında daha çox parkı və ya bağı olan insanların 2-ci tip diabetə tutulma riski xeyli aşağıdır.

100 metr radiusda bağı olanlarda diabet riski 6.8% daha aşağıdır.

Yaxınlıqda çoxlu park olan ərazilərdə risk 5.7% azalır.

Bəs yaşıl sahələr sağlamlığımızı necə qoruyur?

Mütəxəssislərin fikrincə, yaşıl sahələrin diabetdən qorumasının bir neçə əsas səbəbi var. Birincisi, yaxınlıqda park və ya bağçanın olması sizi gəzməyə və idman etməyə təşviq edir.

Tədqiqatlar göstərir ki, bu ərazilərdə yaşayan insanlar həftədə orta hesabla 24 dəqiqə daha çox idman edirlər.

Bundan əlavə, açıq havada vaxt keçirmək D vitamini səviyyəsini artırır, stressi azaldır və zehni sağlamlığı dəstəkləyir.

Təbiətlə təmasda olmaq, həmçinin bağırsaq sağlamlığımız üçün faydalı olan və immunitet sistemimizi gücləndirən faydalı mikroorqanizmlərlə qarşılaşmağımıza imkan verir.

Aygün

Medicina.az