Gəncliyi qorumaq və ya sağlamlığa zərər vermək..?

...Omeqa-3 həqiqətən də orqanizmi cavan saxlaya bilir, lakin onların həddindən artıq dozası təhlükəli ola bilər.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə qastroenteroloq Nuriya Dianova bildirib.

Mütəxəssisin fikrincə, omeqa-3 sinfinin çoxlu doymamış yağ turşuları insanlar üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Onlar xroniki iltihabı azaldır, sinir sisteminin fəaliyyətində iştirak edir, enerji mənbəyidir, ürəyi qoruyur, xolesterinin səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir, yaddaşı yaxşılaşdırır, immunitet sistemini gücləndirir, qan laxtalanma riskini və hətta depressiyanın inkişafını azaldır.

Bununla belə, hər şey orta səviyyədə yaxşıdır. Omeqa-3-ün həddindən artıq dozası xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn, ürəkbulanma, ishala səbəb ola bilər, qalxanabənzər vəzinin və qaraciyərinin fəaliyyətini pozar.

…Məsələn, dərmanın uzun müddət istifadəsi qanın laxtalanmasının pozulmasına, mədə xorasının kəskinləşməsinə və qaraciyər funksiyasının pozulmasına səbəb ola bilər. Allergiyaya meylli insanlarda reaksiya yarana bilər, çünki dərmanlar balıq xammalından hazırlanır.

Bunu deyən həkim çoxlu doymamış yağ turşularının qəbulunu antikoaqulyantlarla birləşdirməyi tövsiyə etmir. Omeqa-3 bu dərmanların təsirini artırır, yəni qanaxma və qanaxma riski var.

Buna görə də, həkimin təyin etdiyi kimi, bu turşularla əlavələr qəbul etmək daha yaxşıdır. Mütəxəssis bədənin bu maddələrlə kapsul əlavə edilməsinə ehtiyac olub olmadığını müəyyən edəcək, optimal dozanı təyin edəcək və bütün müşayiət olunan halları nəzərə alacaq.

Araşdırmalara görə, omeqa-3 yaşlanma prosesini yavaşlatır. Ancaq hərtərəfli yanaşma həqiqətən təsirli olur. Poli doymamış turşulara əlavə olaraq, bir insan kifayət qədər miqdarda D vitamini alır və məşq edir…

Nazlı Almuradova