Gündə 8 stəkan su içmək çoxdur Alimlərdən etiraz

Alimlər gündə 8 stəkan suyun həddindən artıq çox olduğu qənaətinə gəliblər.

Medicina.az xəbər verir ki, gündə tövsiyə olunan iki litr su qəbulu nadir hallarda faktiki ehtiyaclarımızı ödəyir və bir çox hallarda çox insan üçün hətta həddindən artıq çox olur.

Gündəlik su qəbulumuzun təxminən yarısının qidadan gəldiyini nəzərə alsaq, alimlər hesablayırlar ki, əslində gündə yalnız 1,5-1,8 litr suya ehtiyacımız var.

Bu sahədə əvvəlki tədqiqatlar kiçik insanlar üzərində aparılan sorğulara əsaslanırdı, lakin indi dünyanın hər yerindən olan alimlər sabit izotop üsullarından istifadə edərək su dövranını ölçmək üçün əməkdaşlıq edirlər.

Onlar 23 fərqli ölkədən səkkiz günlükdən 96 yaşa qədər 5604 nəfər arasında sorğu keçiriblər. Tədqiqatda bəzi hidrogen molekullarının insan bədənində təbii olaraq tapılan və tamamilə zərərsiz olan deuterium adlı elementin sabit izotopu ilə əvəz olunduğu bir stəkan su içən insanlar iştirak edib.

İsti və rütubətli şəraitdə, yüksək hündürlükdə yaşayanlar, eləcə də idmançılar, hamilə və əmizdirən qadınlar daha çox suya ehtiyac duyurlar, çünki tədqiqatlar onların daha yüksək su dövranına malik olduğunu göstərib.

"Bu tədqiqat göstərir ki, hamımızın səkkiz stəkan (və ya gündə təxminən iki litr) su içməli olduğumuz barədə ümumi inanc əksər hallarda əksər insanlar üçün çox yüksəkdir və su ilə bağlı vahid siyasət bu məlumatlarla dəstəklənmir”.

Aygün Musayeva