Gündə bir dəfə qidalanmaq ziyandır

"Gündə 1 dəfə yemək yemək qəti qadağandır".

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, qastroenteroloq Emin Məmmədov deyib.

Onun sözlərinə görə, sağlam bir insan üçün gün ərzində 3 əsas dəfə qidalanmaq lazımdır.

E.Məmmədov qeyd edib ki, əsas qidalar arasında olan müddət 6-7 saatdan az olmamalıdır. 

"Bu müddət insandan-insana təbii ki, dəyişə bilir. Məsələn, diabet xəstələri şəkər səviyyəsini normada saxlamaq üçün 3 saatdan bir yemək yeyirlər".

Mütəxəssis bildirib ki, tez-tez ağır yeməklər yemək orqanizmdə narahatlıq, tərləmə və həzm pozğunluqları yarada bilər.

"Yayda daha çox tərəvəz, meyvə, süd məhsulları və bol su qəbul etmək tövsiyə olunur".

Mina Mikayılova