Günə kofe içmədən başlaya bilməyənlərəbəd xəbər

Səhər kofesiz oyana bilmirsinizsə, diqqətli olun! Ac qarına içilən qəhvə sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, səhər qəhvəsi bir çox insan üçün vazkeçilməz bir rutindir.

Bununla belə, mütəxəssislər günə qəhvə ilə başlamağın sağlamlığa təsirləri barədə xəbərdarlıq edirlər.

Xüsusilə acqarına içilən qəhvə uzun müddətdə müxtəlif problemlər yarada bilər.

Dietoloqlar bildirirlər ki, səhərlər orqanizm hələ də istirahət rejimindədir və mədə turşusu yüksək səviyyədədir.

Bu vəziyyətdə içilən kofein mədənin selikli qişasını qıcıqlandıra, reflü və mədə yanması kimi narahatlığa səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, tədqiqatlar qəhvənin kortizol (stress hormonu) səviyyəsini artıra biləcəyini göstərir.

Səhər saatlarında təbii olaraq yüksək olan bu hormonun qəhvə ilə artması gün ərzində stress səviyyəsinin artmasına səbəb olar.

Günə bir stəkan su ilə başlamaq, daha sonra yüngül səhər yeməyi və qəhvəni bir az gec qəbul etmək həzm sistemi və ümumi sağlamlıq üçün daha faydalı ola bilər.

Təbii ki, orta miqdarda qəhvə bir çox fayda verər. Ancaq asılılığa çevrilən və ac qarına içilən qəhvənin uzun müddətli təsirləri düşünülməlidir.

Aygün

Medicina.az