Həkim yaşıl çayın qara çaydan əsas üstünlüyünü açıqlayıb

Moskva vilayəti Səhiyyə Nazirliyinin Vidnovskaya Klinik Xəstəxanasının terapevti Zarema Ten hesab edir ki, yaşıl çay qara çaydan daha çox antioksidan və daha az kofein ehtiva edir.

AzPost AzPostMedia/" target="_blank" rel="noopener">Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, əlavə edib ki, içki həmçinin yüksək konsentrasiyalı epigallocatechin gallate (EGCG) ehtiva edir ki, bu da toxuma sağlamlığını qorumağa kömək edir və hüceyrə dövrünün tənzimlənməsini təşviq edir.
Yaşıl çayda daha çox antioksidan və daha az kofein var. Hər iki növ faydalıdır, lakin fərqli məqsədlər üçün. Yaşıl çay antioksidant qalxandır, qara çay ürəyi və enerjini dəstəkləyir. Yaşıl çay sağlam pəhrizin qiymətli tərkib hissəsidir. Onun qara çaydan üstünlüyü EGCG-nin yüksək konsentrasiyasıdır, lakin hər iki içki bir-birini tamamlayır, deyə Ten qeyd edib.

O əlavə edib ki, həddən artıq istehlak edilərsə, hətta sağlam qidalar və içkilər də zərərli ola biləcəyi üçün ölçülü olmaq vacibdir. Həkimin sözlərinə görə, yaşıl çay tərkibindəki L-theanine sayəsində orqanizmə müsbət təsir edir, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və sinir sistemini rahatlaşdırır. Qara çay qan damarlarının elastikliyini yaxşılaşdıran və tonik təsir göstərən teaflavinlər və teinlə zəngindir.

“TikTok”da izləyin