Hər gün tərlik geyinmək zərərlidir? Mütəxəssis tövsiyələri

Tərliklər bir çox insanın gündəlik seçiminə çevrilir.

Xüsusilə isti havalarda ayaqların nəfəs almasına imkan verir, geyinib-çıxarılması da asandır.

Medicina.az xəbər verir ki, yanlış tərlik seçimi və uzun müddət istifadə ciddi ortopedik problemlərə səbəb ola bilər.

Ekspert rəyləri, başmaq geyinməyin bədən mexanikasına təsir göstərdiyini, ayaqdan belə qədər bir çox orqanda ağrı və deformasiyaya səbəb ola biləcəyini ortaya qoyur.

"Very Well Health" tərəfindən nəşr olunan sağlamlıq hesabatına görə, sandal tipli tərliklər ayağın qövsü üçün lazımi dəstək vermir. Bu qeyri-adekvat dəstək təkcə ayağa deyil, həm də dizlərə, ombalara və bel nahiyəsinə mənfi təsir göstərir. Bu tip tərlikləri uzun gəzintilər üçün geyinmək zamanla bədən mexanikasını poza bilər və davamlı ağrıya səbəb ola bilər.

Gəzərkən ağırlıq daşıyan ayağın dabanında yerləşən birləşdirici toxuma olan plantar fassiya, başmaqdan istifadə səbəbindən iltihablana bilər. Bu vəziyyət plantar fasiit adlanır. Uzun müddət ayaq üstə durmaq və ya kifayət qədər dəstəyi olmayan tərliklərdə sərt səthlərdə gəzmək bu iltihaba meyl yaradır. Nəticədə kəskin daban ağrısı yaranır. Xüsusilə səhər yerə ilk addım atarkən...

Əksər tərliklərdə idman ayaqqabısı kimi altlıq yoxdur. Bu, gəzinti zamanı dabanlara təzyiqi artırır, xüsusən də uzun məsafələrdə daban ağrısına səbəb olur. Bu problem xüsusilə sərt səthlərdə gəzən insanlarda yayğındır.

Ayaqlarınıza uyğun ölçüdə olmayan və ya daimi sürtünməyə səbəb olan tərliklərdən istifadə kallusa səbəb ola bilər. Ayağın müəyyən nahiyələrində təkrarlanan təzyiq və sürtünmə dərini qalınlaşdırır və zamanla həssaslığı artırır.

Mütəxəssislər nəyi tövsiyə edir?

Tərlik yalnız qısa müddətə geyinilməlidir.

Gündəlik gəzintilər və ya uzun müddət ayaq üstə durmaq üçün qövs və dabanı dəstəkləyən idman ayaqqabıları geyin.

Ayaq quruluşunuza uyğun ortopedik altlığı olan modellərə üstünlük verilməlidir.

Ayaq sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqları olan şəxslər tərlik seçməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.

Aygün

Medicina.az