Icma.az
close
up
RU
Hər gün tərlik geyinmək zərərlidir? Mütəxəssis tövsiyələri

Hər gün tərlik geyinmək zərərlidir? Mütəxəssis tövsiyələri

Medicina saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.


Tərliklər bir çox insanın gündəlik seçiminə çevrilir.

Xüsusilə isti havalarda ayaqların nəfəs almasına imkan verir, geyinib-çıxarılması da asandır.

Medicina.az xəbər verir ki, yanlış tərlik seçimi və uzun müddət istifadə ciddi ortopedik problemlərə səbəb ola bilər.

Ekspert rəyləri, başmaq geyinməyin bədən mexanikasına təsir göstərdiyini, ayaqdan belə qədər bir çox orqanda ağrı və deformasiyaya səbəb ola biləcəyini ortaya qoyur.

"Very Well Health" tərəfindən nəşr olunan sağlamlıq hesabatına görə, sandal tipli tərliklər ayağın qövsü üçün lazımi dəstək vermir. Bu qeyri-adekvat dəstək təkcə ayağa deyil, həm də dizlərə, ombalara və bel nahiyəsinə mənfi təsir göstərir. Bu tip tərlikləri uzun gəzintilər üçün geyinmək zamanla bədən mexanikasını poza bilər və davamlı ağrıya səbəb ola bilər.

Gəzərkən ağırlıq daşıyan ayağın dabanında yerləşən birləşdirici toxuma olan plantar fassiya, başmaqdan istifadə səbəbindən iltihablana bilər. Bu vəziyyət plantar fasiit adlanır. Uzun müddət ayaq üstə durmaq və ya kifayət qədər dəstəyi olmayan tərliklərdə sərt səthlərdə gəzmək bu iltihaba meyl yaradır. Nəticədə kəskin daban ağrısı yaranır. Xüsusilə səhər yerə ilk addım atarkən...

Əksər tərliklərdə idman ayaqqabısı kimi altlıq yoxdur. Bu, gəzinti zamanı dabanlara təzyiqi artırır, xüsusən də uzun məsafələrdə daban ağrısına səbəb olur. Bu problem xüsusilə sərt səthlərdə gəzən insanlarda yayğındır.

Ayaqlarınıza uyğun ölçüdə olmayan və ya daimi sürtünməyə səbəb olan tərliklərdən istifadə kallusa səbəb ola bilər. Ayağın müəyyən nahiyələrində təkrarlanan təzyiq və sürtünmə dərini qalınlaşdırır və zamanla həssaslığı artırır.

Mütəxəssislər nəyi tövsiyə edir?

Tərlik yalnız qısa müddətə geyinilməlidir.

Gündəlik gəzintilər və ya uzun müddət ayaq üstə durmaq üçün qövs və dabanı dəstəkləyən idman ayaqqabıları geyin.

Ayaq quruluşunuza uyğun ortopedik altlığı olan modellərə üstünlük verilməlidir.

Ayaq sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqları olan şəxslər tərlik seçməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.

Aygün

Medicina.az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:22
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 22 İyul 2025 11:21 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

İran mollasını Allahdan üstün tutanlar Düşmənçiliyin arxasında şəxsən Xamenei durur

22 İyul 2025 00:23see220

Alimlər neandertalların daha bir sirrini açıblar

21 İyul 2025 23:15see195

Ekspert: Alıcı yalnız zahiri görünüşə aldanmamalı, mənzilin texniki sistemlərinin keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirməlidir

21 İyul 2025 19:28see154

Real Madrid 9 il sonra ilk dəfə klub qaydalarını pozdu

21 İyul 2025 19:42see149

Rusiyadan Aİ yə ÇAĞIRIŞ: Nobel Sülh Mükafatı Vladimir Putinə verilsin

21 İyul 2025 17:20see142

Dünyanın ən qeyri adi yeməkləri dadına baxmaq üçün növbəyə duranlar

21 İyul 2025 22:31see135

Ayda yaşam ümidi: Torpağı “sıxıb” oksigen çıxaracaqlar

21 İyul 2025 15:29see133

Rusiya neftin qiymətinin tavanına görə milyardlarla itirir

22 İyul 2025 00:25see130

Məşhur futbolçu turist qadını stulla vurdu VİDEO

22 İyul 2025 00:22see129

Qonşunun toyuğu qaz görünər Fuad İSLAMZADƏ

22 İyul 2025 00:22see127

Həmrəyliklə güclənən Azərbaycan Dövlət və diaspor birliyi

22 İyul 2025 00:22see126

Bəşər Əsəd Moskva küçələrində VİDEO

21 İyul 2025 21:57see126

ABŞ Aİ ni Rusiyaya qarşı tariflərə qoşulmağa çağırdı

22 İyul 2025 01:39see126

Gömrükçülər vətəndaşın bahalı saatını OĞURLAYIB Şok iddia

21 İyul 2025 19:59see125

Saul Niqes Trabzonspor a keçmək imtina etdi Özündən küssün

21 İyul 2025 20:07see124

Xankəndi Zirvəsinin şifrələri Sülh, inteqrasiya və güc nümayişi

22 İyul 2025 00:21see123

Rusiyada avtobusun uçuruma yuvarlanması nəticəsində 14 nəfər ölüb

21 İyul 2025 02:29see122

Pınar da onun şirkətindən ayrıldı

22 İyul 2025 02:52see121

Heç vaxt bunu xiyar və pomidor turşusuna əlavə etməyin

21 İyul 2025 19:48see115

Hikmət Hacıyevin adından yayılan xəbər SAXTADIR!

21 İyul 2025 17:49see114
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri