Icma.az
close
up
RU
Hər gün tərlik geyinmək zərərlidir? Mütəxəssis tövsiyələri

Hər gün tərlik geyinmək zərərlidir? Mütəxəssis tövsiyələri

Medicina saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.


Tərliklər bir çox insanın gündəlik seçiminə çevrilir.

Xüsusilə isti havalarda ayaqların nəfəs almasına imkan verir, geyinib-çıxarılması da asandır.

Medicina.az xəbər verir ki, yanlış tərlik seçimi və uzun müddət istifadə ciddi ortopedik problemlərə səbəb ola bilər.

Ekspert rəyləri, başmaq geyinməyin bədən mexanikasına təsir göstərdiyini, ayaqdan belə qədər bir çox orqanda ağrı və deformasiyaya səbəb ola biləcəyini ortaya qoyur.

"Very Well Health" tərəfindən nəşr olunan sağlamlıq hesabatına görə, sandal tipli tərliklər ayağın qövsü üçün lazımi dəstək vermir. Bu qeyri-adekvat dəstək təkcə ayağa deyil, həm də dizlərə, ombalara və bel nahiyəsinə mənfi təsir göstərir. Bu tip tərlikləri uzun gəzintilər üçün geyinmək zamanla bədən mexanikasını poza bilər və davamlı ağrıya səbəb ola bilər.

Gəzərkən ağırlıq daşıyan ayağın dabanında yerləşən birləşdirici toxuma olan plantar fassiya, başmaqdan istifadə səbəbindən iltihablana bilər. Bu vəziyyət plantar fasiit adlanır. Uzun müddət ayaq üstə durmaq və ya kifayət qədər dəstəyi olmayan tərliklərdə sərt səthlərdə gəzmək bu iltihaba meyl yaradır. Nəticədə kəskin daban ağrısı yaranır. Xüsusilə səhər yerə ilk addım atarkən...

Əksər tərliklərdə idman ayaqqabısı kimi altlıq yoxdur. Bu, gəzinti zamanı dabanlara təzyiqi artırır, xüsusən də uzun məsafələrdə daban ağrısına səbəb olur. Bu problem xüsusilə sərt səthlərdə gəzən insanlarda yayğındır.

Ayaqlarınıza uyğun ölçüdə olmayan və ya daimi sürtünməyə səbəb olan tərliklərdən istifadə kallusa səbəb ola bilər. Ayağın müəyyən nahiyələrində təkrarlanan təzyiq və sürtünmə dərini qalınlaşdırır və zamanla həssaslığı artırır.

Mütəxəssislər nəyi tövsiyə edir?

Tərlik yalnız qısa müddətə geyinilməlidir.

Gündəlik gəzintilər və ya uzun müddət ayaq üstə durmaq üçün qövs və dabanı dəstəkləyən idman ayaqqabıları geyin.

Ayaq quruluşunuza uyğun ortopedik altlığı olan modellərə üstünlük verilməlidir.

Ayaq sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqları olan şəxslər tərlik seçməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.

Aygün

Medicina.az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:25
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 22 İyul 2025 11:21 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiyanın Azərbaycana qarşı növbəti təzyiq mexanizmi

25 İyul 2025 00:06see478

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see226

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see189

ABŞ nin də iştirakı ilə Bakıda iki ölkə arasında danışıqlar aparılacaq

23 İyul 2025 10:50see150

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see150

PA nın Vətəndaş Qəbulu Mərkəzində avqust ayı üçün qəbul cədvəli AÇIQLANDI

23 İyul 2025 18:12see143

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see141

Uşağın smartfona erkən çıxışı psixi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır

24 İyul 2025 04:25see140

Xankəndi şəhərində “Sarı gəlin” abidəsi belə ola bilər

23 İyul 2025 17:48see139

ABŞ da qırmızı ət qiymətləri rekord həddə çatdı

23 İyul 2025 20:13see137

BYD və “Geely”də saxtakarlıq aşkarlandı Subsidiyalar bu mexanizmlə mənimsənilir

23 İyul 2025 20:07see136

Aktivlərinin həcminə görə Azərbaycan banklarının RENKİNQİ

23 İyul 2025 18:27see133

YPG Suriyada silahları təhvil verməyəcəyini açıqlayıb

24 İyul 2025 02:48see131

Goji berry nədir? Goji giləmeyvəsinin faydaları

24 İyul 2025 17:12see130

“Qarabağ”ın darmadağınla qələbəsi Video

24 İyul 2025 02:30see130

Təmiz enerji dövrünü necə sürətləndirmək olar ANALİZ

24 İyul 2025 16:58see127

Bu şəhərdə 22 min abonentin qaz təchizatı dayandırılacaq

24 İyul 2025 17:01see126

Avropa və ABŞ razılaşacaqlar Ticarət gərginliyi aradan qalxacaq

24 İyul 2025 17:15see126

Türkiyədə oxuyan bir qrup tələbə Azərbaycan universitetlərinə köçürülmə hüququndan məhrum edilib?

25 İyul 2025 01:36see122

Qız Qalasında “Vyetnam Günləri : Şərqin incə zərifliyi İçərişəhərdə FOTO

24 İyul 2025 17:07see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri