Icma.az
close
up
RU
Hər gün tərlik geyinmək zərərlidir? Mütəxəssis tövsiyələri

Hər gün tərlik geyinmək zərərlidir? Mütəxəssis tövsiyələri

Medicina saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.


Tərliklər bir çox insanın gündəlik seçiminə çevrilir.

Xüsusilə isti havalarda ayaqların nəfəs almasına imkan verir, geyinib-çıxarılması da asandır.

Medicina.az xəbər verir ki, yanlış tərlik seçimi və uzun müddət istifadə ciddi ortopedik problemlərə səbəb ola bilər.

Ekspert rəyləri, başmaq geyinməyin bədən mexanikasına təsir göstərdiyini, ayaqdan belə qədər bir çox orqanda ağrı və deformasiyaya səbəb ola biləcəyini ortaya qoyur.

"Very Well Health" tərəfindən nəşr olunan sağlamlıq hesabatına görə, sandal tipli tərliklər ayağın qövsü üçün lazımi dəstək vermir. Bu qeyri-adekvat dəstək təkcə ayağa deyil, həm də dizlərə, ombalara və bel nahiyəsinə mənfi təsir göstərir. Bu tip tərlikləri uzun gəzintilər üçün geyinmək zamanla bədən mexanikasını poza bilər və davamlı ağrıya səbəb ola bilər.

Gəzərkən ağırlıq daşıyan ayağın dabanında yerləşən birləşdirici toxuma olan plantar fassiya, başmaqdan istifadə səbəbindən iltihablana bilər. Bu vəziyyət plantar fasiit adlanır. Uzun müddət ayaq üstə durmaq və ya kifayət qədər dəstəyi olmayan tərliklərdə sərt səthlərdə gəzmək bu iltihaba meyl yaradır. Nəticədə kəskin daban ağrısı yaranır. Xüsusilə səhər yerə ilk addım atarkən...

Əksər tərliklərdə idman ayaqqabısı kimi altlıq yoxdur. Bu, gəzinti zamanı dabanlara təzyiqi artırır, xüsusən də uzun məsafələrdə daban ağrısına səbəb olur. Bu problem xüsusilə sərt səthlərdə gəzən insanlarda yayğındır.

Ayaqlarınıza uyğun ölçüdə olmayan və ya daimi sürtünməyə səbəb olan tərliklərdən istifadə kallusa səbəb ola bilər. Ayağın müəyyən nahiyələrində təkrarlanan təzyiq və sürtünmə dərini qalınlaşdırır və zamanla həssaslığı artırır.

Mütəxəssislər nəyi tövsiyə edir?

Tərlik yalnız qısa müddətə geyinilməlidir.

Gündəlik gəzintilər və ya uzun müddət ayaq üstə durmaq üçün qövs və dabanı dəstəkləyən idman ayaqqabıları geyin.

Ayaq quruluşunuza uyğun ortopedik altlığı olan modellərə üstünlük verilməlidir.

Ayaq sağlamlığı ilə bağlı narahatlıqları olan şəxslər tərlik seçməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.

Aygün

Medicina.az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:24
embedMənbə:https://www.medicina.az
archiveBu xəbər 22 İyul 2025 11:21 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Avropa ölkələrinin yeraltı anbarlarında qazın həcmi 71 mlrd. kubmetri ötüb

22 İyul 2025 14:02see202

Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır

23 İyul 2025 01:01see152

Zəngəzur dəhlizi: İrəvan fürsəti niyə əldən verir?

23 İyul 2025 10:01see140

Qızmar Günəş altında: İşçilərdən şikayət var?

22 İyul 2025 20:37see137

İşə getməyə həvəsi olmayanları müalicə edəcəklər

22 İyul 2025 19:29see136

ABŞ nin də iştirakı ilə Bakıda iki ölkə arasında danışıqlar aparılacaq

23 İyul 2025 10:50see134

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see134

AMB uçot dərəcəsini azaldıb

23 İyul 2025 10:14see134

Günün qoroskopu: ruhunuz narahat ola bilər

23 İyul 2025 00:02see133

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see132

Rusiyalı məşhur reper psixiatriya xəstəxanasına yerləşdirildi

22 İyul 2025 16:09see132

reklamlarla satdıqları ehtiyat hissələrinin saxtalığını ört basdır edir EKSPERT VİDEO

22 İyul 2025 19:00see130

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see128

General Motors un mənfəəti Trampın tariflərinə görə üç ayda 1 milyard dollardan çox azalıb

23 İyul 2025 03:40see127

Kürdəmirdə 8 nəfər qidadan zəhərlənib

23 İyul 2025 03:45see126

İllər əvvəl Vağzalı ilə gəlin köçən azərbaycanlı məşhurlar FOTO

23 İyul 2025 00:16see126

Şimali Makedoniyada meşə yanğınları baş verib

22 İyul 2025 20:27see123

Xankəndi şəhərində “Sarı gəlin” abidəsi belə ola bilər

23 İyul 2025 17:48see121

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see121

ABŞ da qırmızı ət qiymətləri rekord həddə çatdı

23 İyul 2025 20:13see115
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri