Hər gün vitamin qəbul etmək düzgündürmü?

Hər gün lazımsız olaraq vitamin əlavələrinin qəbulu orqanizmdə toplana və zəhərli təsirlərə səbəb ola bilər. Xüsusilə yağda həll olunan vitaminlərin həddindən artıq dozası ciddi sağlamlıq problemləri yaradər.

Medicina.az xəbər verir ki, immunitet sistemini gücləndirmək üçün xüsusilə son illərdə gündəlik rutinə çevrilən vitamin qəbulu mütəxəssislərə görə heç də həmişə lazım deyil.

Bədənin ehtiyacı olduğu qədər vitamin qəbul etmək vacibdir.

Mütəxəssislər vitaminlərin pəhriz vasitəsilə qəbul edilməsinin əsas olduğunu və əlavələrdən yalnız həkim tövsiyəsi ilə istifadə edilməli olduğunu bildirirlər.

Vitaminlərin, xüsusilə A, D, E və K kimi yağda həll olunan növlərin həddindən artıq qəbulu orqanizmdə yığılaraq toksik təsirlərə səbəb ola bilər.

-Qaraciyər və böyrəklərin zədələnməsi -Ürəkbulanma, başgicəllənmə, əzələ zəifliyi -Hormonal balansızlıq

-Ürək ritminin pozulması

C vitamini kimi suda həll olunan vitaminlər həddindən artıq qəbul edildikdə sidiklə xaric olur, lakin yüksək dozalar böyrək daşı riskini artıra bilər. Ona görə də “hər gün vitamin qəbul etmək sağlamlıqdır” fikri həkim nəzarəti olmadan tətbiq edildikdə zərərli nəticələr verə bilər..

Aygün

Medicina.az