Icma.az
close
up
RU
Həyata pozitiv baxaq! Psixoloqun tövsiyələri

Həyata pozitiv baxaq! Psixoloqun tövsiyələri

Icma.az, Saglamolun portalına istinadən məlumatı açıqlayır.


Bəzən işlər pis gedir. Hər kəsin həyatında yaxşı gün olur, pis gün olur. Çətin günləri sovuşdurmaq üçün, problemlərin öhdəsindən gələ bilmək üçün, insan psixologiyasının da buna uyğun və güclü olması lazımdır.

Hər kəsin özünə görə bir “çəhrayı” eynəyi, əhvalını yüksəltmək üçün bir yolu var. Nəticə uğurlu olub olmaya bilər, vacib olan ruhdan düşməməkdir.

- Stəkanın dolu hissəsini görün!

- Şikayət etməyin və müsbət duyğular üzərinə köklənin.

- Müsbət tərəflərinizi görün, zənginliklərinizi, potensialınızın fərqinə varın. Kaliforniya Universitetində aparılan bir araşdırmaya görə xoşbəxtliyimizi və rahatlığımızı 40% seçimlərimiz və həyata baxışımızın nəticəsində qazanırıq. Qısa müddətli də olsa, özünü yaxşı hiss etmənin yollarından biri məşğul olduğumuz işə yaxşıca köklənməkdir. Zaman dayanmış kimi olur, problemlərimizi unuduruq.

- Özünüzü motivə edəcək şəkildə hədəflər qoyun: Bu mövzuda necə daha yaxşı ola bilərəm? Daha az yorularaq bu işi necə edə bilərəm?

- Hər gün işlərinizdən bir hissəsini həll edin. Zamanınızdan səmərəli istifadə etmənin verdiyi xoşbəxtlik, insanın özünü yaxşı hiss etmə səbəblərindən biridir.

- Həyatınızda yeniliklər edin. İnsan gündəlik kiçik gözəlliklərə o qədər öyrənir ki, qiymətini bilmir. Zövq almaq beyində endorfin kimi xoşbəxtlik hormonlarının ifraz olunması deməkdir.

- Hər gün eyni şeyləri etməkdən imtina edin, həyatınıza yeniliklər qatın. Bunlar çox sadə şeylər ola bilər… Məsələn: sabah səhər naharınızı isti geyinib eyvanda edin, İşə fərqli bir yoldan, ətrafınıza baxa-baxa gedin və s. Qabığımızdan çıxıb varlığımızla barışdığımız anda passiv roldan çıxıb həyatın içində aktiv rol aldığımızı görəcəyik. Enerjimiz pozitiv olaraq dəyişəcək və problemlərlə üzləşmək çox daha rahat olacaq.

Həyatda var olan bütün gözəlliklər üçün şükür edib təbəssüm edək. Bu həm özümüz üçün, həmdə sevdiklərimiz üçün həyati dərmandı. Sevgiylə qalın.

Sevinc Əlizadə

Psixologiya və Konsultasiya Mərkəzinin psixoloqu

Dushunce.az

Saglamolun.Az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:94
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 12:51 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see245

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see229

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see174

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see167

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see157

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see152

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see148

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see139

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see135

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see135

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see127

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see127

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see124

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see124

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see123

Yuxusuz halda sükan arxasına əyləşməyin! DYP dən həftəsonu XƏBƏRDARLIĞI

18 Oktyabr 2025 10:41see123

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see123

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri