Icma.az
close
up
RU
Həyata pozitiv baxaq! Psixoloqun tövsiyələri

Həyata pozitiv baxaq! Psixoloqun tövsiyələri

Icma.az, Saglamolun portalına istinadən məlumatı açıqlayır.


Bəzən işlər pis gedir. Hər kəsin həyatında yaxşı gün olur, pis gün olur. Çətin günləri sovuşdurmaq üçün, problemlərin öhdəsindən gələ bilmək üçün, insan psixologiyasının da buna uyğun və güclü olması lazımdır.

Hər kəsin özünə görə bir “çəhrayı” eynəyi, əhvalını yüksəltmək üçün bir yolu var. Nəticə uğurlu olub olmaya bilər, vacib olan ruhdan düşməməkdir.

- Stəkanın dolu hissəsini görün!

- Şikayət etməyin və müsbət duyğular üzərinə köklənin.

- Müsbət tərəflərinizi görün, zənginliklərinizi, potensialınızın fərqinə varın. Kaliforniya Universitetində aparılan bir araşdırmaya görə xoşbəxtliyimizi və rahatlığımızı 40% seçimlərimiz və həyata baxışımızın nəticəsində qazanırıq. Qısa müddətli də olsa, özünü yaxşı hiss etmənin yollarından biri məşğul olduğumuz işə yaxşıca köklənməkdir. Zaman dayanmış kimi olur, problemlərimizi unuduruq.

- Özünüzü motivə edəcək şəkildə hədəflər qoyun: Bu mövzuda necə daha yaxşı ola bilərəm? Daha az yorularaq bu işi necə edə bilərəm?

- Hər gün işlərinizdən bir hissəsini həll edin. Zamanınızdan səmərəli istifadə etmənin verdiyi xoşbəxtlik, insanın özünü yaxşı hiss etmə səbəblərindən biridir.

- Həyatınızda yeniliklər edin. İnsan gündəlik kiçik gözəlliklərə o qədər öyrənir ki, qiymətini bilmir. Zövq almaq beyində endorfin kimi xoşbəxtlik hormonlarının ifraz olunması deməkdir.

- Hər gün eyni şeyləri etməkdən imtina edin, həyatınıza yeniliklər qatın. Bunlar çox sadə şeylər ola bilər… Məsələn: sabah səhər naharınızı isti geyinib eyvanda edin, İşə fərqli bir yoldan, ətrafınıza baxa-baxa gedin və s. Qabığımızdan çıxıb varlığımızla barışdığımız anda passiv roldan çıxıb həyatın içində aktiv rol aldığımızı görəcəyik. Enerjimiz pozitiv olaraq dəyişəcək və problemlərlə üzləşmək çox daha rahat olacaq.

Həyatda var olan bütün gözəlliklər üçün şükür edib təbəssüm edək. Bu həm özümüz üçün, həmdə sevdiklərimiz üçün həyati dərmandı. Sevgiylə qalın.

Sevinc Əlizadə

Psixologiya və Konsultasiya Mərkəzinin psixoloqu

Dushunce.az

Saglamolun.Az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:96
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 16 Noyabr 2024 12:51 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see325

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see248

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see237

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see215

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see195

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see190

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see181

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see176

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see176

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see166

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see157

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see157

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see136

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see132

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see132

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see130

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see128

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see127

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see127
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri