İdman xərçəngin müalicəsinin yan təsirlərini azaldır

Xərçəng müalicəsinin mənfi təsirlərinin idmanla aradan qaldırıla bilər. İndiyə qədər aparılan ən əhatəli elmi araşdırmalardan biri bu nəticəyə gəlib.

Bizimyol.info "trthaber"ə istinadən xəbər verir ki, Çin Tibb Universitetinin Shengjing Xəstəxanasının rəhbərlik etdiyi araşdırmada 2012-2024-cü illər arasında nəşr olunan randomizə edilmiş nəzarətli sınaqlardan əldə edilən məlumatlar bir araya gətirilib.

"British Journal of Sports Medicine" jurnalında dərc olunan icmalda 80 elmi məqalədən 485 fərqli tapıntı təhlil edilib. Bütün tapıntıların orta və yüksək keyfiyyətli olduğu bildirildi.

Araşdırma nəticələrinə görə; Aerobik və müqavimət təhsili, yüksək intensivlikli interval təlimi, tai chi və yoqa kimi fəaliyyətlər xərçəng müalicəsi nəticəsində yaranan ürək və sinir zədələnməsi, beyin dumanı (idrak qabiliyyətinin pozulması) və nəfəs darlığı kimi yan təsirləri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Qeyd edilib ki, idman xəstələrə təkcə fiziki deyil, həm də psixoloji dəstək verir. Bildirilib ki, yuxu keyfiyyətində artım, ümumi bədən funksiyalarında yaxşılaşma, sosial qarşılıqlı əlaqədə artım və həyat keyfiyyətində nəzərəçarpacaq artım müşahidə olunub.

İdmanın insulin səviyyəsi, insulinə bənzər böyümə faktoru və C-reaktiv zülal kimi mühüm bioloji göstəricilərdə müsbət dəyişiklikləri təmin etdiyi də vurğulanıb.

Araşdırmada bildirilib ki, əməliyyatdan əvvəl nizamlı idman; əməliyyatdan sonrakı ağırlaşmalar, ağrı səviyyəsi, xəstəxanada qalma müddəti və ölüm riskini azaltdığına dair yüksək səviyyəli sübutlar var.

Tədqiqatçılar öz nəticələrini aşağıdakı ifadələrlə ümumiləşdiriblər: “Bu araşdırma məşqin xərçəng müalicəsi protokollarına inteqrasiyasının effektivliyini bir daha nümayiş etdirir. Orta və yüksək inamlı nəticələr göstərir ki, məşq müalicə ilə bağlı mənfi təsirləri azaldır, bədən quruluşunu və bioloji markerləri yaxşılaşdırır və həyat keyfiyyətini artırır.

Tədqiqatda iştirak etməyən, lakin tapıntıları qiymətləndirən Böyük Britaniya Xərçəng Tədqiqatının mütəxəssis tibb bacısı Celene Doherty: “Bu tədqiqat idmanın xərçəng müalicəsinin yan təsirlərini azaltmaqda və uzunmüddətli sağlamlıq nəticələrini yaxşılaşdırmaqda faydalı olduğuna dair sübutları gücləndirir. Ancaq xəstələr diaqnozdan sonra çox çətin bir prosesdən keçirlər. Bu dövrdə həyat tərzi dəyişikliklərinə diqqət yetirmək çətin ola bilər. Əsas odur ki, hər kəs öz tempi ilə irəliləsin və özünə uyğun fəaliyyət seçsin”, - deyə qeyd edib.

Qadir, Bizimyol.info