İki bayram üs üstə: Yeməyi bir gündə bitirməyin

“Bayram günlərində uzun müddət davam edən orucluqdan sonra qida rejiminin ani dəyişdirilməsi orqanizmə əlavə yük gətirir”. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, qastroenteroloq Emin Məmmədov nazirliyin "Instagram" səhifəsində canlı yayım zamanı deyib.

Həkim qeyd edib ki, yağlı və şirniyyatlı yeməklərin birdən çox miqdarda qəbulu həzm sistemində pozuntulara yol aça bilər:

“Yemək zamanı tələsmək düzgün deyil, hər bir qida yaxşıca çeynənməlidir. Qida qəbulunun arasında ən azı 4 saat fasilə saxlamaq tövsiyə olunur. Bayram süfrəsində təqdim olunan müxtəlif yeməkləri bir gündə deyil, bir neçə gün ərzində qəbul etmək daha məqsədəuyğundur. 

Adətən bayram 4-5 gün davam edir. Qidaları porsiyalarla qəbul etmək lazımdır ki, orqanizm yüklənməsin. Hər il bayramlardan sonra mədə-bağırsaq problemlərinin artdığı müşahidə olunur”

Gülər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin