İnsulin dirənciniz var? 7 ən mühüm əlamət

Medicina.az insulin dirəncinin 7 əsas əlamətini təqdim edir:

1. Yeməkdən sonra yuxu və halsızlıq

Xüsusilə karbohidratla zəngin yeməklərdən sonra qəfil yuxululuq insulin dirəncinin ən çox yayılmış xəbərdarlıq əlamətlərindən biridir.

Bu vəziyyət qan şəkərinin dəyişməsi ilə əlaqələndirilir.

2. Qarın ətrafı piy

Bel ətrafında yağ artımı insulin dirəncinin əhəmiyyətli bir göstəricisi hesab olunur.

Pəhriz saxlamağa baxmayaraq davam edən qarın yağları riskin artdığını göstərir.

3. Aclıq hissi

Yeməkdən qısa müddət sonra yenidən aclıq hissi qan şəkərində balanssızlığı göstərir.

Bu, çəki artımına səbəb ola bilər.

4. Yeməkdən sonra tərləmək və ürək döyüntüsü

Yeməkdən sonra ürək döyüntüsü, tərləmə və ya yüngül başgicəllənmə olan insanlar insulin dirəncində dalğalanmalar yaşaya bilər.

Bu simptomlar tez-tez təkrarlanırsa, müayinədən keçmək tövsiyə olunur.

5. Daimi yorğunluq

Buraya davamlı zəiflik, gün ərzində enerji səviyyəsinin azalması və səhər enerjili, lakin günortadan sonra yorğunluq hissi daxildir.

6. Dəridə dəyişikliklər

Boyun arxasında, qoltuq altında və ya dirsəklərdə dərinin qaralması və məxmər kimi görünməsi insulin dirənci ilə əlaqələndirilə bilər.

Mütəxəssislər bu dəyişikliklərə laqeyd qalmamağı məsləhət görürlər.

7. Yuxunun pozulması, tez-tez sidiyə getmə

Pis yuxu keyfiyyəti, tez-tez gecə sidiyə getmə və gündüz yuxululuq insulin balanssızlığı ilə əlaqələndirilir.

Bununla belə, bu simptomlar digər sağlamlıq problemləri ilə də əlaqələndirilə bilər, buna görə də diqqətlə qiymətləndirilməlidir.

Aygün

Medicina.az