İşıqda yatmayın: İnfarkt və insult ola bilərsiniz HƏKİM

Gecə işıqlar yandırılmış vəziyyətdə yatmaq ürək-damar tənzimlənməsini pozur və metabolik pozğunluqlar riskini artırır. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bunu Kardioloq Ehimen Aneni “Huffington Post” qəzetinə verdiyi müsahibədə deyib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, hətta gecə zəif süni işıq belə simpatik sinir sistemini aktivləşdirə bilər. Bu, ürək döyüntüsünün artmasına və ürək döyüntüsünün dəyişkənliyinin azalmasına səbəb olur: “Bu da ürək xəstəliyi riski ilə əlaqəli bir parametrdir”.

"JAMA Network Open" jurnalında dərc olunmuş bir araşdırma işığın gecə qlükoza dalğalanmalarını artırdığını və insulinə həssaslığı azaltdığını aşkar edib. Bu, 2-ci tip diabet və digər metabolik pozğunluqların inkişaf riskini artıra bilər", - deyə həkim qeyd edib.

Mütəxəssis əlavə edib ki, süni işıq ürək çatışmazlığı, koronar arteriya xəstəliyi, qulaqcıqların fibrillyasiyası, miokard infarktı və insult da daxil olmaqla bir sıra ürək-damar xəstəliklərinin riskini artırır.

Həkim qeyd edib ki, qadınlar işıqlandırma ilə əlaqəli sirkadian ritm pozğunluqlarına kişilərə nisbətən daha həssasdırlar. Onun sözlərinə görə, gecə növbələrində işləyən qadınlarda ürək çatışmazlığı halları kişilərə nisbətən daha yüksəkdir.

Kardioloq insan bədəninin təkamül yolu ilə qaranlıqda yatmaq üçün yaradıldığını və süni işıqlandırmanın sirkadian ritmlərini pozduğunu və tənzimləyici sistemlərin tam bərpa olunmasına mane olduğunu vurğulayıb. Aneni yataq otağındakı bütün işıq mənbələrini bağlamağı, qalın pərdələrdən istifadə etməyi və işıqlı cihazları söndürməyi tövsiyə edir.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin