Kofe içməyəndə əsəbi olursunuz?

Səhərlər bir fincan qəhvə içməmək bəzi insanlarda xoşagəlməz simptomlara səbəb ola bilər. Bu da içkidən asılılığı göstərən əlamətdir.

Azpost.info bildirir ki, bu barədə nevroloq Olqa Butenko Gazeta.Ru-ya verdiyi müsahibədə deyib.

Həkim izah edib ki, qəhvə içməyə müvəqqəti fasilə narahatlıq, əsəbilik, yuxululuq və ya baş ağrısı yaradırsa, bu, “kofe sindromu”nu bildirir. Bu vəziyyət həyati təhlükə yaratmır, lakin rifaha əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə və bir neçə gün ərzində insanın iş rejimini poza bilər.

Butenkonun sözlərinə görə, kofein yorğunluq hissində iştirak edən adenozin reseptorlarını müvəqqəti olaraq bloklayır və içkini qəfil dayandırmaq əks təsirə səbəb ola bilər. İlk simptomlar adətən kofeinin son dozasından 24 saat sonra görünür. İlk iki gündə ən ağır olur və vəziyyət təxminən bir həftə davam edə bilər. Simptomlara həmçinin diqqətin azalması, qıcıqlanma, əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyi, beyin bulanması və nadir hallarda ürəkbulanma və əzələ ağrıları da daxil ola bilər.

Nevroloq qeyd edib ki, kofein yalnız qəhvədə deyil, həm də çayda, kolada, enerji içkilərində, bəzi ağrıkəsicilərdə və idman əlavələrində də olur. Buna görə də qəhvə içməyi dayandırsanız belə, yenə də kofein qəbul edə bilərsiniz. Maksimum diqqət tələb edən peşə sahibləri və sürücülər, çəkilmə simptomları halında xüsusilə ehtiyatlı olmalıdırlar. Çünki baş ağrıları hipertoniya kimi digər xəstəliklərlə də baş verə bilər.

Mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün əvvəlcə fincan sayını azaldın, sonra içkinin gücünü azaldın və ya kofeinsiz versiya ilə əvəz edərək qəhvə içməyi tədricən dayandırın.

AzPost.az

Paylaş