Məşhur model meditasiyadan danışdı: 11 saat tualetə getmədim

Meditasiya ilə məşğul olan türkiyəli model Çağla Şikel 11 saatlıq təcrübəsini danışıb.

Medicina.az xəbər verir ki, həm karyerası, həm də həyat tərzi ilə tez-tez xəbər başlıqlarına çıxan məşhur model, aparıcı və aktrisa Çağla Şikel sağlam həyat tərzinə, idmana və psixologiyasına verdiyi əhəmiyyətlə də diqqət çəkir.

O, son illərdə xüsusilə meditasiya təcrübələri ilə maraqlanır.

Bu yaxınlarda, YouTube proqramında iştirak edən Şikel, əvvəllər yaşadığı və olduqca çətin meditasiya prosesini danışıb:

"Qaranlıq bir daxma idi, orada 11 saat qaldım. Bu çoxdurmu? 11 günə qədər davam edən bir meditasiya. Orada 11 saat qala bildim. Televiziya verilişləri, telefon, yemək yox idi, hətta tualetə belə getmədim. Sadəcə orada qalın. Orada qaldığınız zaman necə olduğunuz, özünüzün bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz cəhətləriniz ortaya çıxır. O anda yalnız ürək döyüntünüz eşidilir. Gərginləşirsiniz, amma əvvəlcədən hazırlaşırsınız. Sizi içəri kilidləyirlər".

Aygün

Medicina.az