Narın gücü: alzheimer və bir çox xəstəliyə qarşı təbii müdafiə

Nar insan sağlamlığı üçün çox faydalıdır. O, ürək-damar sistemini qoruyur, iltihab əleyhinə təsir göstərir və bir çox xəstəliklərin yaranma riskini azaldır.

Ölkə.az xəbər verir ki, bu sözləri rusiyalı həkim Yevgeni Belousov deyib.

Onun sözlərinə görə, narın tərkibində bol miqdarda vitaminlər və minerallar – dəmir, kalium, kalsium və fosfor var. Üstəlik, tərkibindəki antioksidanlar qırmızı şərab və yaşıl çaya nisbətən üç dəfə çoxdur. 

Araşdırmalara görə, nar ateroskleroz, infarkt, insult, şəkərli diabet və depressiya riskini azalda bilər. Həmçinin, döş xərçənginin inkişafının qarşısını almağa və menopozun əlamətlərini yüngülləşdirməyə kömək edir. Siçanlar üzərində aparılan tədqiqatlar isə narın alzheimer xəstəliyi ilə mübarizədə də potensialı olduğunu göstərib.

Bundan əlavə, nar aşağı kalorili meyvədir, 100 qramda cəmi 72 kkal var. Bu da onu pəhriz saxlayanlar üçün ideal seçim edir.

Həmidə İbrahimova