Niyə təyyarədə uçanda tennis topu götürməlisiniz? Cavab sizi TƏƏCCÜBLƏNDİRƏCƏK

Səyahətlər zamanı təyyarədə uçan sərnişinlər çox vaxt bel, ayaq, çiyin və ya bilək ağrısından şikayətlənirlər. Adətən belə hallarda onlara antiseptiklər, boyun yastıqları və digər xırda rahatlıq vasitələri götürmək tövsiyə olunur.

Lent.az-ın xarici KİV-ə istinadla xəbərinə görə, lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, əslində bütün bu əşyalar arasında çox sadə, amma olduqca təsirli bir vasitə - tennis topu.

Tennis topu həm yüngül, həm də daşıması asandır. Onu rahatlıqla çantaya və ya əl yükünə yerləşdirmək mümkündür. Bu kiçik vasitə masaj, qan dövranının yaxşılaşdırılması və əzələlərin gərginliyini azaltmaq üçün istifadə olunur. Üsul isə çox sadədir: topu bədənin müxtəlif hissələrinə, budlara, topuqlara, ayaqlara, çiyinlərə və biləklərə yüngül təzyiqlə gəzdirmək kifayətdir.

Bu hərəkətlər əzələlərin boşalmasına, qan dövranının aktivləşməsinə və ümumi rahatlığa səbəb olur. Beləliklə, tennis topu iri və ağır masaj cihazlarını əvəz edə bilir.

Xüsusilə yaşlı sərnişinlər üçün faydalıdır

Yaşlılara qulluq üzrə mütəxəssis Li Kartrayt izah edir ki, uçuş zamanı ayaqları üst-üstə qoymaq olmaz. Çünki bu, beldə və oynaqlarda ağrı yarada, həmçinin ayaqlarda qan dövranını zəiflədərək dərin ven trombozu (DVT) riskini artıra bilər. Bu vəziyyət təhlükəlidir, çünki yaranan tromb bədənin digər hissələrinə hərəkət edə bilər.

Yaşlı insanlar bu baxımdan daha həssas sayılır: yaş artdıqca qan dövranı zəifləyir, əzələlər elastikliyini itirir, venalarda olan qapaqlar isə əvvəlki kimi effektiv işləmirlər. Bundan başqa, şəkərli diabet kimi əlavə xəstəliklər də riski artırır.

Əl yükündə nələri saxlamaq vacibdir?

Mütəxəssislər tennis topu ilə yanaşı, bəzi vacib əşyaları da əl yükündə saxlamağı tövsiyə edirlər. Buraya reseptlə yazılan dərmanlar və şəxsi elektronika daxildir. Bu əşyaları heç bir halda baqaja vermək olmaz, hətta uçuş qısa olsa belə. Dərmanlar xüsusilə önəmlidir, çünki onları təkrar əldə etmək, xüsusilə də istirahət və bayram günlərində, çətin ola bilər.

Sadə, ucuz və çoxfunksiyalı rahatlıq vasitəsi

Beləliklə, tennis topu səyahəti daha rahat və təhlükəsiz edən, əzələ ağrılarının və qan dövranı problemlərinin qarşısını alan sadə, yığcam və ucuz vasitədir. Xüsusilə tez-tez uçan sərnişinlər üçün bu üsul həm rahatlıq, həm də sağlamlıq baxımından əvəzolunmaz hesab olunur.