Ödem və şişkinlik var? "Təcili yardım" qidalar

Ananas və quru meyvə kompotu şişkinlikdən qurtulmağa kömək edə bilər.

“Medicina” xəbər verir ki, Milli Dietoloqlar və Dietoloqlar Assosiasiyasının üzvü Anna Belousovanın sözlərinə görə, turşularla zəngin meyvələr, eləcə də quru meyvə kompotu şişkinlikdən qurtulmağa kömək edəcək.

Onun sözlərinə görə, şişkinlik ən çox duzlu qidaların həddindən artıq istehlakı səbəbindən yaranır. Ekspert izah edib ki, bununla mübarizə aparmağın ən asan yolu mayenin xaric olmasını sürətləndirən qidalar yeməkdir.

"Sitrus meyvələri, ananaslar və digər təzə meyvələr ödem əleyhinə təsir göstərir. Lakin ən sadə və ən təsirli üsullardan biri quru meyvə kompotudur. O, kaliumla zəngindir və artıq su ilə yanaşı, natriumu da bədəndən çıxarmağa kömək edir. Hətta bu içkini gecələr də içə bilərsiniz".

Həkim əlavə edib ki, bu içki bağırsaq fəaliyyətini normallaşdırmaq, bədənə düşən stressi azaltmaq və ödem əleyhinə təsirini artırmaq üçün qaynadılmış düyü ilə birləşdirilə bilər.

Aygün Musayeva