Icma.az
close
up
RU
Ömrü 10 il uzadan MEYVƏ FOTO

Ömrü 10 il uzadan MEYVƏ FOTO

Icma.az, Milli.az saytına istinadən bildirir.

Hazırda dünya alimləri uzunömürlülüyün sirlərini araşdırır. Sağlam və uzun ömürlü olma şansını artıran bir çox amillər var. Təbiətdə rast gəlinən, lakin dəyəri az bilinən bir meyvə var ki, qan dövranını yaxşılaşdıra və bədəni on il cavanlaşdıra bilər.

Milli.Az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, İngiltərədə Chichester Universitetində aparılan bir araşdırmada meyvələrin sağlamlığa xüsusi təsiri olduğu müəyyən edilib. Təbiətdə nadir bir meyvənin qan dövranını 45 faiz artırdığı məlum olub. Yüksək antioksidant tərkibinə malik olan qırmızı qarağat insanı ən uzunömürlü edən meyvədir.

Professor Mark Uillemsin sözlərinə görə, yalnız bir həftəlik qırmızı qarağat istehlakı ümumi qan dövranını yaxşılaşdıra və bədənin bioloji yaşını 10 il cavanlaşdıra bilər.

Tədqiqatçılar qırmızı qarağatın əzələ sıxılmaları zamanı arteriya qan axınını 45% artırdığını aşkar etdilər. Dörd-yeddi gün ərzində klinik tədqiqatlarda əhəmiyyətli dəyişikliklər olduğunu söylənilib.

Qırmızı qarağat C vitamini, K vitamini, kalium və antioksidantlarla zəngin olduğu üçün orqanizm üçün bir çox faydası var. Professorun sözlərinə görə, bu birləşmələr yüksək təzyiqə səbəb olan ürək-damar qüsurlarına qarşı tampon rolunu oynaya bilər.

Qırmızı qarağatın müntəzəm istifadəsi xolesterin səviyyəsini tarazlaşdırmağa və ürək xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər. Qırmızı qarağat elmi olaraq sübut olunmuş hipertoniya və ürək-damar sağlamlığı üçün yaxşı kalium və linoleik turşu mənbəyidir.

"Qırmızı qarağat birləşmələri qan damarlarını daha sağlam və cavan edir" deyən professor Mark Uillems bildirib.

O, damarlara müalicəvi təsir etməklə yanaşı, profilaktik dərman elementi kimi əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.

QIRMIZI QARAĞATI NECƏ YEMƏK OLAR?

-Yuyub birbaşa yeyə bilərsiniz.

-Qəlyanaltı kimi çox dadlıdır.

-Salatlarınıza əlavə etməklə həm dadını, həm də qida dəyərini artıra bilərsiniz. Xüsusilə tərəvəz salatlarına yaxşı uyğunlaşır.

-Onu tortlar və ya pudinq kimi desertlərə əlavə edərək istifadə edə bilərsiniz. Ondan mürəbbə və ya marmelad hazırlayıb səhər yeməyində çörəklə yeyə bilərsiniz.

-Dondurmanın üstündə və ya qatıqla qarışdıraraq yeyə bilərsiniz.

-Qurudulmuş meyvə qarışıqlarına əlavə edərək qəlyanaltı olaraq istehlak edə bilərsiniz.

Milli.Az

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:76
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 13 Noyabr 2024 12:08 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see252

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see241

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see202

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see199

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see196

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see180

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see173

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see152

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see144

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see137

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see132

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see132

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see127

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see125

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see125

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri