Onlar sizi xilas etmir, onlar sizi qurudur...

...həkim isti havada təhlükəli içkilər barədə xəbərdarlıq edir. Həqiqət budur ki, onların hamısı sağlam və ya susuzluğu yatıran deyil.

...Bəzi məşhur içkilər susuzluğu yatırmağa kömək etmir; əslində onu artıra bilər.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, dietoloq və endokrinoloq Anton Polyakov aif.ru saytına verdiyi müsahibədə bu barədə daha ətraflı danışıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, yayda rehidratasiya üçün adi, təmiz su seçmək daha yaxşıdır.

...Susuzluğu yatırmaq üçün şəkərli qazlı içkilərdən istifadə edilməməlidir. Mütəxəssis izah edib ki, bir qutu və ya şüşə şirin içki içmək adətən qısa müddət ərzində sizi daha da susuzlaşdırır.

Buna görə də bu üsulu effektiv hesab etmək olmaz. Həkim həmçinin əlavə edib ki, qablaşdırılmış şirələr, qatıqlar və digər şirinləşdirilmiş məhsullar da oxşar təsir göstərə bilər. Bu, onların tərkibində şəkər, qoruyucu maddələr və susuzluğu artıran digər əlavələr olması ilə bağlıdır.

Polyakov həmçinin qeyd edib ki, hətta adi çay və qəhvə belə həmişə bədənin susuzluğun öhdəsindən gəlməsinə kömək etmir.

Dietoloq əlavə edib ki, bu cür içkilərdəki kofein, teobromin və digər maddələr susuzluğun daha da artmasına səbəb olur. Beləliklə, ekspertin fikrincə, isti havada su əsas içki olaraq qalmalıdır.

Bu, maye balansını qorumağın və susuzlaşmanın qarşısını almağın ən yaxşı yoludur.

Nazlı Almuradova