Özünü sevməyən, dəyərsiz insan necə olur?

İnsanın özünü sevməsi təkcə emosional hiss deyil, bu, onun həyat keyfiyyətini, münasibətlərini və hətta qərarlarını formalaşdıran əsas psixoloji bazadır.

Özünü sevməyən və qəbul etməyən insan zamanla öz dəyərini aşağı hiss etməyə başlayır.

Medicina.az xəbər verir ki, belə insanlarda adətən bu davranışlar müşahidə olunur:

Daim özünü tənqid edir

“Mən bacarmaram” düşüncəsi güclüdür

Başqalarının fikrindən həddindən artıq asılı olur.

“Yox” deməkdə çətinlik çəkir.

Öz ehtiyaclarını ikinci plana atır.

Daxili dəyər necə düşür?

İnsan özünü qəbul etmədikcə, beynində belə bir proqram işləyir:

“Mən kifayət qədər yaxşı deyiləm”

Bu düşüncə nəticəsində:

Özünə inam azalır

Qərar vermək çətinləşir

Daim təsdiq axtarışı yaranır

Özünü başqaları ilə müqayisə etmə artır.

Münasibətlərdə necə görünür?

Özünü sevməyən insan çox vaxt:

Sağlam sərhəd qoya bilmir

Zərərli münasibətlərdə qalır

Sevilmək üçün özünü dəyişməyə çalışır

Qarşı tərəfə həddindən artıq bağlanır.

Psixoloji səbəblər

Uşaqlıqda qəbul olunmamaq hissi

Tənqidçi valideyn modeli

Emosional ehtiyacların qarşılanmaması

Travmatik münasibətlər

Özünü sevmək nə demək deyil?

Özünü sevmək:

“Mən mükəmmələm” demək deyil

“Mən heç səhv etmirəm” demək deyil.

Özünü sevmək = özünü olduğu kimi qəbul etməkdir.

Öz dəyəri necə bərpa olunur?

✔ Özünü müqayisədən çıxarmaq

✔ Kiçik uğurları görmək

✔ Öz ehtiyaclarını önə almaq

✔ Sağlam sərhədlər qurmaq

✔ Özünlə danışıq tərzini dəyişmək

Özünü sevməyən insan zamanla həyatın hər sahəsində öz dəyərini itirmiş kimi hiss edə bilər. Amma bu dəyişə bilən bir prosesdir, doğru şüur və davranış dəyişimi ilə insan öz dəyərini yenidən qura bilər.

Aygün Musayeva