Panika bitdi: psixoloq apokalipsis qorxusuna çarə təklif edir...

...Xəbər lentinizi idarə etməklə və şəxsi məsuliyyət sahələrinə diqqət yetirməklə dünyanın mümkün sonu ilə bağlı narahatlığı azalda bilərsiniz.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, klinik psixoloq Danielle Dennis bunu Yahoo-ya izah edb.

Denisin sözlərinə görə, yalnız etibarlı məlumat mənbələrini seçmək deyil, həm də xəbərləri nə qədər tez-tez oxuduğunuza nəzarət etmək vacibdir.

O, xəbər lentinizi sonsuza qədər yoxlamaqdan çəkinməyi və həqiqətən fərq yarada biləcəyiniz sahələrə diqqət yetirməyi məsləhət gördü.

Mütəxəssis izah edib ki, “Ailəniz, icmanız və ya işiniz olsun, müəyyən dərəcədə təsir göstərdiyiniz və dəyərləriniz üçün vacib hesab etdiyiniz sahələrə diqqət yetirməlisiniz.”

Psixoloq həmçinin özünüzə sual verməyi təklif etdi: Bu gün hansı həyat qurmaq istəyirəm və hansı mənalı tədbirlər görə bilərəm?

Denis qeyd edib ki, bəşəriyyət əvvəllər dəfələrlə yaxınlaşan süqutun dəhşətli proqnozları ilə üzləşib, lakin bu ssenarilər heç vaxt baş verməyib.

Lakin, dünyanın sonu ilə bağlı narahat düşüncələr gündəlik həyatı pozmağa, zövq almağa mane olmağa və ya yaxınlarınızla münasibətlərə mənfi təsir göstərməyə başlayırsa, mütəxəssis peşəkar kömək almağı tövsiyə edib.

Əli Babayev