Peşmanlıqlarınızı mənalı həyata necə çevirə bilərsiniz?

Əgər həyatınıza bir məqsəd tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, tək deyilsiniz. Bir çox insan illərini, həyatlarını mənalandıracaq böyük bir məqsədin axtarışında keçirir. Lakin həqiqət budur ki, məqsəd tapılmır, qurulur. Bu, birdən-birə ortaya çıxan bir ilham deyil, bizi yönləndirən işarələri və daxili səsimizi dinləyərək addım-addım formalaşdırdığımız bir prosesdir.

Qaynarinfo "Psychology Today" jurnalına istin adən xəbər verir ki, ömrünün son günlərini yaşayan insanlarla işləyən palliativ tibb mütəxəssisləri peşmanlığın güclü bir müəllim olduğunu vurğulayır. Ölüm yatağındakı insanlar üçün peşmanlığın ən ağır tərəfi artıq onu mənalı bir şeyə çevirmək üçün vaxtlarının və enerjilərinin qalmamasıdır.

İki növ peşmanlıq

Peşmanlığı anlamaq və onu məqsədə çevirmək üçün onun mahiyyətini bilmək vacibdir. Tədqiqatçı Daniel Pink peşmanlığı iki əsas kateqoriyaya bölür:

Etdiklərimizə görə peşmanlıq – Keçmişdə verdiyimiz qərarlar, səhvlər və yanlış seçimlər.

Etmədiklərimizə görə peşmanlıq – Qaçırılan fürsətlər, təcrübə etmədiyimiz şeylər və həyata keçirmədiyimiz arzular.

Etdiklərimizə görə peşmanlıq daha ağır ola bilər, çünki bu, geri qaytarılması mümkün olmayan səhvləri əhatə edir. Lakin bu səhvlərdən dərs çıxarıb onları başqalarına faydalı bir təcrübəyə çevirmək mümkündür.

Etmədiklərimizə görə peşmanlıq isə bizi hərəkətə keçməyə sövq edə bilər. Məsələn, bir yazarın həyat boyu kitab nəşr etdirmədiyi üçün duyduğu peşmanlıq onu nəhayət, bu addımı atmağa təşviq edə bilər.

Peşmanlığı məqsədə çevirmək

Peşmanlıqları mənalı bir həyata çevirmək üçün aşağıdakı sualları özünüzə verin:

1. Keçmişdə hansı fürsətləri qaçırdım?

2. Bunları həyata keçirmək üçün hələ də şansım varmı?

3. Verdiyim hansı qərarlar məni peşman edib və bu təcrübələri necə faydalı edə bilərəm?

Məsələn, əgər bir səhv edərək kimisə incitmisinizsə, bu təcrübədən öyrənərək başqalarına dəstək ola bilərsiniz. Əgər səyahət etmədiyiniz üçün peşmansınızsa, artıq maddi imkanlarınızı təcrübələrə sərf etməyə başlaya bilərsiniz.

Ölüm yatağında peşman olmamaq üçün bu gün nə edə bilərsiniz?

Bir gün həyatınızın sonuna çatacaqsınız. O anda geriyə baxıb xoşbəxt və dolu bir həyat yaşadığınızı hiss edəcəksinizmi? Yoxsa heç cəhd etmədiyiniz, heç söyləmədiyiniz və heç yaşamadığınız şeylər sizi təqib edəcək?

Bu suallara bu gündən cavab tapmaq və peşmanlıqlarınızı mənalı bir həyata çevirmək sizin əlinizdədir. Çünki hələ də vaxtınız var.

Yaxşı xəbər odur ki, hələ də seçiminiz var. Peşmanlıq sizi ağırlaşdıran bir ağırlıq olmamalıdır: Bu, dərin məqsədli bir həyat qura biləcəyiniz bir təməl ola bilər.

Aydın