Piyləri əridən möcüzə: Səhər bu yağdan bir qaşıq için

Son zamanlar səhər acqarına zeytun yağı içmək vərdişi sosial mediada və sağlamlıq forumlarında geniş müzakirə mövzusuna çevrilib. Bir çoxları bu üsulun bədəni toksinlərdən təmizlədiyini, həzm sistemini gücləndirdiyini və arıqlamağa kömək etdiyini iddia edir.

News24.az yenisabah.az-a istinadla xəbər verir ki, bu mövzuya həm tibbi, həm də ənənəvi təbabət baxımından yanaşdıqda fərqli fikirlərlə qarşılaşmaq mümkündür.

Tibb mütəxəssisləri bildirirlər ki, sızma zeytun yağı sağlam yağ turşuları, xüsusilə də olein turşusu ilə zəngindir. Bu maddələr ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir, xolesterolu tənzimləyir və iltihabla mübarizə aparır. Zeytun yağında E vitamini və polifenol kimi antioksidantlar da mövcuddur. Mütəxəssislərə görə, bu komponentlər acqarına qəbul edildikdə daha effektli təsir göstərə bilər. Dominos pizza

Bəzi həkimlər səhərlər 1 yemək qaşığı zeytun yağı qəbul etməyin mədə turşusunu balanslaşdırdığını, qəbizliyi aradan qaldırdığını və həzm prosesini sürətləndirdiyini qeyd edirlər.

Ənənəvi təbabətdə də bu yağın xüsusi yeri var. Qədim xalq təbabətinə görə, zeytun yağı səhərlər acqarına qəbul edildikdə qaraciyəri təmizləyir, ödü hərəkətə gətirir və orqanizmə enerji verir. Hətta bəzi reseptlərdə zeytun yağına bir neçə damcı limon əlavə olunması tövsiyə olunur.

Lakin bu vərdişin hər kəs üçün uyğun olmadığı da qeyd olunur. Mədə turşuluğu yüksək olan, mədə-bağırsaq problemləri və ya öd kisəsində daş olan şəxslərə zeytun yağını acqarına içmək tövsiyə olunmur. Həmçinin diabet xəstələri bu vərdişi gündəlik həyatlarına daxil etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər.

Son dövrlərdə yayılan “bir qaşıq zeytun yağı ilə qarın piylərinə son” kimi şüarların isə elmi əsası yoxdur. Həkimlər bu kimi iddiaların insanları yanlış ümidlərə saldığını və balanssız qidalanma vərdişlərinə səbəb ola biləcəyini bildirirlər.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, səhər acqarına zeytun yağı içmək bəzi insanlar üçün faydalı ola bilər, lakin bu, hər kəsə uyğun deyil. Təbii vasitə olsa da, zeytun yağından istifadə edərkən dozanı və fərdi sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almaq vacibdir.