Icma.az
close
up
RU
Psixologiyamızın alt üst olduğunu göstərən əlamətlər

Psixologiyamızın alt üst olduğunu göstərən əlamətlər

Milli.az saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Psixoloji vəziyyətimizin pozulduğunu göstərən bəzi əlamətlər vardır ki, bunlar bəzən adi yorğunluq və ya stress kimi görünə bilər, lakin əslində daha ciddi problemlərin xəbərçisidir. Aşağıda psixologiyanın alt-üst olduğunu göstərən ən çox rast gəlinən əlamətləri təqdim edirəm:

Davamlı narahatlıq və səbəbsiz qorxu
Kiçik məsələlərə görə aşırı həyəcanlanmaq

Gələcək barədə əsassız qorxular

Panik atak hallarına yaxın hisslər

Daimi yorğunluq və enerjisizlik
Gecə yatsanız belə səhər yorğun oyanmaq

Heç bir işə həvəsin olmaması

Sadə gündəlik işlər belə ağır gəlir

Həzz ala bilməmək (anhedoniya)
Əvvəl zövq aldığınız işlər sizə maraqlı gəlmir

Musiqi, film, dostlarla vaxt keçirmək belə "boş" hiss etdirir

Qəzəbə meyillilik və partlayan emosiyalar
Xırda şeylərə ani reaksiya

Səbir azlığı, səbəbsiz ağlama və ya bağırmaq

Yuxu pozuntuları
Yuxuya getməkdə çətinlik

Gecə tez-tez oyanmaq

Yaxud normaldan çox yatmaq və yenə də dincəlmiş hiss etməmək

İştah dəyişikliyi
Həddindən artıq yemək (emosional aclıq)

Yaxud tam iştahanın itməsi

Özündən narazılıq və özgüvən itkisi
"Mən heç nəyə yaramıram" düşüncəsi

Davamlı özünü günahlandırmaq

Keçmişdəki səhvlər üçün təkrarlanan peşmançılıq

Diqqət dağınıqlığı və yaddaş problemləri
Kitab oxuya bilməmək

Adi detalları unutmaq

Fikri bir yerə cəmləyə bilməmək

Mənasızlıq və boşluq hissi
"Həyatın mənası nədir?", "Bunun nə mənası var?" kimi düşüncələrin artması

Özünüzü "robot kimi" hiss etmək

Özünə zərər verməyə meyl
"Olmasam, daha yaxşıdır" kimi fikirlərin baş qaldırması

Özünə zərər vermə impulsları

Əgər bu əlamətlərdən bir neçəsini uzun müddət (ən azı 2 həftə) yaşayırsınızsa, bir psixoloq və ya psixiatrla danışmaq çox vacibdir. Psixoloji sağlamlıq da fiziki sağlamlıq qədər dəyərlidir və müalicə mümkündür.

Lalə Qüdrətova
Milli.Az

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:44
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 11 May 2025 08:09 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

İspaniya La Liqası: Atletiko qələbəni darmadağınla qazandı

11 May 2025 02:29see157

Ümummilli Lider Heydər Əliyevin 102 illiyi Lerikdə qeyd olunub FOTO

12 May 2025 02:02see151

İlham Əliyev şəhid atalarının dəstəyindən danışarkən kövrəldi

11 May 2025 01:02see149

Beton maşını yoldan çıxdı: Əraziyə beton yayıldı VİDEO

11 May 2025 12:32see147

Prezident Ağdamda Çıxışın TAM MƏTNİ + FOTOLAR (Yenilənib)

11 May 2025 00:00see144

Batumi qaranlığa qərq oldu

10 May 2025 22:55see141

Sakitlik uzun çəkmədi Kəşmirdə partlayış səsləri eşidilir

10 May 2025 19:50see141

Messi həyat yoldaşından ayrılacaq?

11 May 2025 06:36see140

Vüsal İsgəndərlidən məhsuldar ötürmə

11 May 2025 01:47see140

ABŞ nümayəndələri Kiyev Təhlükəsizlik Forumuna qatılmadı KONKRET

10 May 2025 20:26see140

Veneranın yeni sirləri planetoloqları çaşdırır...

10 May 2025 23:16see138

Gerçəkləşməyən uşaqlıq arzusunu 85 il sonra həyata keçirdi

10 May 2025 22:11see136

Bakıdan Pakistan Hindistan atəşkəsinə reaksiya

10 May 2025 20:15see133

Stalin Avropaya hücuma hazırlaşırdı və...

12 May 2025 01:15see132

Ərdoğanla Putin telefonda danışdı Zelenskidən dərhal reaksiya gəldi: Hazıram

11 May 2025 22:17see129

Ulu Öndərin əziz xatirəsinə ehtiram əlaməti olaraq Bağdaddakı səfirliyimiz ziyarət edilib

11 May 2025 18:36see122

İqtisadçı: Mövcud vəziyyətdə siqaret qiymətləri bahalaşmamalıdır

11 May 2025 17:16see122

Makron Ukrayna planlarından danışıb

11 May 2025 18:45see116

Nigeriyada toqquşmalarda 23 nəfər öldü

12 May 2025 01:51see113

Bura o qədər də ciddi yanaşmırıq Qurban Qurbanov

12 May 2025 00:24see111
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri