Icma.az
close
up
RU
Psixologiyamızın alt üst olduğunu göstərən əlamətlər

Psixologiyamızın alt üst olduğunu göstərən əlamətlər

Milli.az saytından alınan məlumata görə, Icma.az bildirir.

Psixoloji vəziyyətimizin pozulduğunu göstərən bəzi əlamətlər vardır ki, bunlar bəzən adi yorğunluq və ya stress kimi görünə bilər, lakin əslində daha ciddi problemlərin xəbərçisidir. Aşağıda psixologiyanın alt-üst olduğunu göstərən ən çox rast gəlinən əlamətləri təqdim edirəm:

Davamlı narahatlıq və səbəbsiz qorxu
Kiçik məsələlərə görə aşırı həyəcanlanmaq

Gələcək barədə əsassız qorxular

Panik atak hallarına yaxın hisslər

Daimi yorğunluq və enerjisizlik
Gecə yatsanız belə səhər yorğun oyanmaq

Heç bir işə həvəsin olmaması

Sadə gündəlik işlər belə ağır gəlir

Həzz ala bilməmək (anhedoniya)
Əvvəl zövq aldığınız işlər sizə maraqlı gəlmir

Musiqi, film, dostlarla vaxt keçirmək belə "boş" hiss etdirir

Qəzəbə meyillilik və partlayan emosiyalar
Xırda şeylərə ani reaksiya

Səbir azlığı, səbəbsiz ağlama və ya bağırmaq

Yuxu pozuntuları
Yuxuya getməkdə çətinlik

Gecə tez-tez oyanmaq

Yaxud normaldan çox yatmaq və yenə də dincəlmiş hiss etməmək

İştah dəyişikliyi
Həddindən artıq yemək (emosional aclıq)

Yaxud tam iştahanın itməsi

Özündən narazılıq və özgüvən itkisi
"Mən heç nəyə yaramıram" düşüncəsi

Davamlı özünü günahlandırmaq

Keçmişdəki səhvlər üçün təkrarlanan peşmançılıq

Diqqət dağınıqlığı və yaddaş problemləri
Kitab oxuya bilməmək

Adi detalları unutmaq

Fikri bir yerə cəmləyə bilməmək

Mənasızlıq və boşluq hissi
"Həyatın mənası nədir?", "Bunun nə mənası var?" kimi düşüncələrin artması

Özünüzü "robot kimi" hiss etmək

Özünə zərər verməyə meyl
"Olmasam, daha yaxşıdır" kimi fikirlərin baş qaldırması

Özünə zərər vermə impulsları

Əgər bu əlamətlərdən bir neçəsini uzun müddət (ən azı 2 həftə) yaşayırsınızsa, bir psixoloq və ya psixiatrla danışmaq çox vacibdir. Psixoloji sağlamlıq da fiziki sağlamlıq qədər dəyərlidir və müalicə mümkündür.

Lalə Qüdrətova
Milli.Az

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:43
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 11 May 2025 08:09 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

FIFA qadınlar arasında dünya çempionatının iştirakçılarının sayını artırdı

10 May 2025 06:48see150

Başqa variant yoxdur, böyük müharibə başlayır

10 May 2025 08:10see147

İlham Əliyev şəhid atalarının dəstəyindən danışarkən kövrəldi

11 May 2025 01:02see132

Türkiyədə müəllim şagirdin həyatını xilas edib

10 May 2025 06:12see132

Vüsal İsgəndərlidən məhsuldar ötürmə

11 May 2025 01:47see128

Sabahdan rayonlarda yağış yağacaq, bəzi çaylardan sel keçəcək

10 May 2025 13:15see128

Veneranın yeni sirləri planetoloqları çaşdırır...

10 May 2025 23:16see122

Sakitlik uzun çəkmədi Kəşmirdə partlayış səsləri eşidilir

10 May 2025 19:50see122

Prezident Ağdamda Çıxışın TAM MƏTNİ + FOTOLAR (Yenilənib)

11 May 2025 00:00see122

ABŞ nümayəndələri Kiyev Təhlükəsizlik Forumuna qatılmadı KONKRET

10 May 2025 20:26see120

Messi həyat yoldaşından ayrılacaq?

11 May 2025 06:36see120

Gerçəkləşməyən uşaqlıq arzusunu 85 il sonra həyata keçirdi

10 May 2025 22:11see119

Beton maşını yoldan çıxdı: Əraziyə beton yayıldı VİDEO

11 May 2025 12:32see116

İspaniya La Liqası: Atletiko qələbəni darmadağınla qazandı

11 May 2025 02:29see115

Batumi qaranlığa qərq oldu

10 May 2025 22:55see115

“Evdən işləyirəm” deyənlər oxusun...

10 May 2025 17:54see114

Məhəmməd Salah: Misir xalqı üçün Qızıl top u qazanmaq istərdim

10 May 2025 16:05see109

Bakıdan Pakistan Hindistan atəşkəsinə reaksiya

10 May 2025 20:15see109

Pakistan Silahlı Qüvvələri Hindistan aerodromunun məhv edildiyini açıqlayıb

10 May 2025 10:58see109

Türkiyə və Şimali Kipr mediası Heydər Əliyev irsi barədə materiallar dərc edir

10 May 2025 18:53see109
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri