Qapalı məkan qorxusunun psixoloji təsirləri

Klostrofobiya qapalı məkanlarda qalmaq qorxusu kimi tanınan psixoloji narahatlıqdır.

Tribunainfo.az pravda.az-a istinadən xəbər verir ki, bildirir ki, bu fobiya ilə yaşayan insanlar lift, tualet, metro kimi yerlərdə özlərini sıxılmış hiss edir, nəfəs darlığı, tərləmə, ürəkbulanma, panik atak və bayılma hissləri keçirə bilərlər.

Klostrofobiya necə anlaşılır?

Ətrafınızdakı insanların davranışlarına diqqət yetirməklə bu qorxunu müşahidə etmək mümkündür. Məsələn, liftə minən bir şəxsin dərindən nəfəs alması, gərgin və narahat olması, tez bir zamanda düşmək istəməsi klostrofobiyanın əlaməti ola bilər. İctimai nəqliyyatda qapıya yaxın dayanmaq və tuneldə sıxılmaq hissi də bu qorxunun göstəricilərindəndir.

Müalicəsi necə aparılır?

Əsasən psixoterapiya və bəzi hallarda dərman müalicəsi ilə klostrofobiyanın öhdəsindən gəlmək mümkündür. Qısa məsafələrə piyada və ya velosipedlə getmək, lift əvəzinə pilləkən istifadə etmək kimi üsullar narahatlıqdan müvəqqəti azad edə bilər. Qapalı mühitlərdə diqqəti yayındırmaq – kitab oxumaq, musiqi dinləmək və ya video izləmək də faydalı ola bilər.

Qeyd: Bəzi yanlış inanclara görə, klostrofobiyanın öhdəsindən gəlmək üçün insanı qəsdən qapalı məkanda saxlamaq tövsiyə edilir. Bu üsul, əksinə, vəziyyəti ağırlaşdıra bilər və ciddi psixoloji fəsadlara səbəb ola bilər. Klostrofobiya mütləq şəkildə mütəxəssis dəstəyi ilə müalicə olunmalıdır.