Ramazan ayı başlayır: Nələrə diqqət etmək lazımdır? VİDEO

Bakı, 18 fevral, AZƏRTAC

Bu gecə niyyət gecəsidir. Edilən niyyət sabah tutulacaq orucun mənəvi əsasını qoyur. Ramazan ayı sübh azanından gün batana qədər yemək-içməkdən uzaq durmaqla yanaşı, insanın öz nəfsi üzərində nəzarətini gücləndirməsi, səbir və mərhəmət duyğularını artırması üçün bir fürsət hesab olunur. Həmçinin niyyət gecəsində insan öz daxilinə yönəlir, ötən ilin hesabatını aparır və yeni ayı inancla qarşılayır. Bəs, bu müqəddəs ayda kimlər oruc tuta bilməz?

Saatlarla davam edən aclıq orqanizm üçün müəyyən dəyişikliklər yaradır. Bu nöqteyi-nəzərdən də diyetoloqlar bildirirlər ki, imsak və iftar süfrəsində balanslı qidalanmaq əsas şərtdir.

Daha ətraflı AZƏRTAC-ın əməkdaşlarının hazırladığı videomaterialda izləyə bilərsiniz.