Ramazanda dondurma yeyin

Dondurma yay fəslinin əvəzedilməz təamıdır. Meyvəli, şokoladlı, vanilli, rəngarəng dondurmalar böyükdən kiçiyə hər kəsin sevimlisidir. Xüsusilə Ramazan ayında şərbətli və ağır şirniyyatlar yerinə dondurmaya üstünlük vermək həm sağlam, həm də ləzzətli bir seçim hesab olunur. Bəs, dondurmanın nə kimi faydaları var?

1. Əzələlərin düzgün işləməsini təmin edir;

2. Hamiləlik dövründəki ürək bulanmalarına çarədir;

3. Dondurmanın verdiyi xoşbəxtlik elmi olaraq da sübut edilib;

4. Dondurma badamcıq infeksiyasının yaranmasına səbəb deyil;

5. Ramazanda yeyilməsi məsləhətdir, çünki şirniyyatlarla diqqətsiz bir şəkildə qidalanmaq çəki artımı, qan şəkərində balanssızlıq, ani aclıq hissi, susama, əsəbilik, gərginlik kimi vəziyyətlər yaradır. Buna görə də şəkər və yağla zəngin şirniyyatlar yerinə sərinlədici təsirə malik qlisemik indeksi aşağı olan dondurma yeyin. (axsam.az)